Челендж-марафон, який допоможе позбутися болю в спині.
Мета: Відновити красиву поставу, зміцнити спину (профілактика)
Рівень підготовки: не має значення
Тривалість: 21 день
Марафон допоможе тобі:
✅ Позбутися болю в попереку, між лопатками, в шиї.
✅ Повернути всі види рухів, задоволення від тривалих прогулянок, велосипеда, футболу, гри з дітьми, городу.
✅ Дихати на повні груди, розправити плечі, відчути впевненість у собі.
✅ Покращити загальне самопочуття, сон, збільшити кількість енергії.
✅ Сформувати звичку щоденних тренувань, наповнити тіло гормонами задоволення.
Коротко про Марафон:
7️⃣0️⃣ оздоровчих вправ
2️⃣1️⃣ комплекс дня
9️⃣ записів тренувань в ефірі
7️⃣ навчалок
Особливості:
⭐ Перевірка домашніх завдань
⭐ Підтримка в чаті
⭐ Тренування + Навчальні відео
⭐ Мінімум обладнання
⭐ 30 хвилин на день
Добре підійде:
✊ Спортсменам у минулому
✊ Айтішникам
✊ Водіям
✊ Працівникам б’юті-сфери
✊ Мамам в декреті
✊ Якщо болить спина
Доступ до програми:
⚪️ Відкритий назавжди
⚪️ Починай, коли будеш готовий(а)
⚪️ Віртуальний тренер
Формат:
➡️ з мене - завдання
⬅️ з тебе - відео-тест вправи
▶️ з мене - зворотній зв'язок
❤️ Програма для скачування - у подарунок
❤️ Фітнес тестування - у подарунок
⛑ Поверну гроші, якщо програма не дасть результату