Click to order
Total: 
✅ Оплата будет осуществляться по курсу в валюте твоей страны
Твой Email
Введи промокод нажми Активировать ↘️
Payment method
KONONOV CORE CHALLENGE
Челлендж-марафон от артиста Cirque du Soleil
Старт: сегодня
Цель: накачать кубики пресса :)
Уровень подготовки: новичок
Продолжительность: 21 день

Марафон поможет тебе:
✅ Сделать красивый, рельефный пресс
Укрепить мышцы кора
✅ Снизить % жировой массы
Улучшить баланс и стабилизацию тела
✅ Стать примером для ребенка
✅ Создать привычку ежедневных тренировок

Коротко про Марафон:
9️⃣0️⃣ укрепляющихупражнений
2️⃣1️⃣ комплекс дня
7️⃣ обучалок
6️⃣ записей тренировок в эфире
▶️ сертификат

Особенности:
⭐ Тренируйся дома, без риска для здоровья
⭐ Без ограничений по возрасту
⭐ Тренировки + Обучающие Видео
⭐ Без дополнительного оборудования
⭐ Минимум времени | 30 минут в день

Хорошо подойдет:
⚪ Делал для себя :)
⚪ Любителям активного образа жизни
⚪ Спортсменам в меж сезон
⚪ Кто за компьютером более 4 часов в день

Доступ к программе:
⚡ Telegram
⚡ YouTube
⚡ Любое устройство
⚡ PDF если хочешь скачать
Формат:
➡️ с нас задание
⬅️ с вас отчет о выполнении
▶️ с нас обратная связь

✈️ Количество участников ограниченно
❤️ Верну деньги если не подойду как тренер или марафон не даст результат
Комплексуешь?

Не доволен своей спортивной формой?
Хочешь кубики?
Болит Поясница?
Не можешь зашнуровать обувь?
Не можешь долго ходить?
Много сидишь за Компьютером?
Постоянно болит голова? Нет энергии? Падает зрение? Плохой сон? Не можешь согнуться? Чувствуешь жизнь замедляет ход?
Ждешь Перемен?
Понимаешь, что тянуть дальше некуда, но не можешь найти мощный толчок? Мотивацию? Пошаговую программу действий?
Oleksiy kononov
Очень хорошо тебя понимаю и готов помочь
МАРАФОН ДЛЯ ТЕБЯ ЕСЛИ ⬇️
если честно, разрабатывал программу для себя, но понял, что это может быть полезно и тебе.
Не вылазишь из-за рабочего стола?
Ощущаешь что уже не можешь согнуться?
Спортсмен?
Хочешь поднять спортивные результаты?
Часто и долго за рулем?
Проводишь большую часть дня за рулем?
Болит низ спины?
Тянет ногу?
Парта начала бить по осанке?
В семье подросток, который активно прибавляет в росте и все больше похож на знак вопроса?
ПРОЙДЯ
МАРАФОН ТЫ:
Подтянешь живот
Сделаешь тело более спортивным и привлекательным.
Уменьшишь риск получения травм
Улучшишь баланс и стабилизацию тела, что поможет избежать бесконтактные травмы.
Получишь больше энергии
Которую можно потратить на семью, путешествия, проекты, движухи:)
Получишь спортивную дисциплину
Станешь последовательным в тренировках, последовательным в делах.
Усилишь иммунитет
Твоя защита на 100%
Станешь сильнее любого вируса.
Будешь увереннее в себе
Почувствуешь эффект силы маленьких, но понятных изменений.
Будем Развивать:
Программа хорошо сбалансирована по основным физическим качествам.
47%
Силовая Выносливость
Улучшим
работоспособность.
Снизим % жира.
31%
Баланс и Стабилизация
Укрепим мелкие мышцы стабилизаторы.
Сделаем тело сбитым.
22%
Сила
Улучшим силовые показатели.
Увеличим
% мышечной массы
Oleksiy kononov
Программа 100% подходит для тренировок дома.
Без дополнительного оборудования.
ЧТО КОНКРЕТНО ТЫ ПОЛУЧИШЬ
Описание сервиса, который входит основную часть Марафона ⬇️
90 подводящих упражнений
Каждый день в 4:00 ты будешь получать новый комплекс упражнений
 Смотреть ▶️
7 обучающих материалов
Каждый второй день будешь получать обучающий материал, который поможет разобраться как работает тело Смотреть ▶️
7 записей тренировок с Алексеем
Два раза в неделю буду тренироваться с тобой лично Смотреть ▶️
Инструкции по технике выполнения
Все видео имеют визуальные подсказки, которые помогут понять как выполнять правильно упражнения Смотреть ▶️
Игровой формат
Каждый день будет новое контрольное упражнение, выполнение которого, продвинет тебя на следующий уровень ↗️
Проверка Заданий
Марафон с обязательным выполнением заданий. Получишь все задания получишь сертификат победителя.
АВТОР ПРОГРАММЫ:
Программу делал для себя, но понял, что это может быть интересно и тебе
Oleksiy Kononov
Гимнаст | Артист Cirque du Soleil

Привет! Я Алексей Кононов Гимнаст и Артист Cirque Du Soleil.


Моя профессия - делать невероятные трюки, напоминая себе и окружающим, что человеческие возможности безграничны.


Ценю активное окружение, поэтому уже более 10 лет делюсь опытом: в рамках тренерской карьеры, как методист Академии Фитнеса - Украина, в статьях блога.


Для тебя важны здоровье, развитие, положительные эмоции? Я твой Друг.

65782
...часов я провел в зале Гимнастики разбираясь как управлять телом
4323
...клиентов прошли мои тренировочные программы, научились стоять на руках, стали, сильнее и увереннее в себе
968
...тренеров прошли мои семинары и мастер классы, увеличив свою ценность для клиентов
Хочешь познакомиться ближе? Смотри интервью ⬆️
Хочешь увидеть, что делаю в Cirque du Soleil? Смотри видео ⬆️
Будем Укреплять:
Программа хорошо сбалансирована по группам мышц.
41%
Прямая мышца живота
Сделаем живот более рельефным, спортивным, красивым.
26%
Косые мышцы живота
Подтянем бока,
уберём мышечный дисбаланс.
33%
Разгибатели спины
Укрепим спину,
улучшим осанку.
ЧТО ГОВОРЯТ ⬇️
Не люблю кричать о своих успехах, но пока не могу себе этого позволить
Oksana Orobets
IFBB ELITE PRO FITNESS WORLD CHAMP'18
В очередной раз, Kononov удивляет на сколько детально продуман каждый этап программы.

Пройдя программу, ты подготовишь тело физически, освоишь важные технические моменты, поборешь страх.

В программе огромное количество подводящих упражнений, что делает процесс обучения безопасным и интересным. Лично для меня это важный критерий крутой программы обучения. Рекомендую!
Vladimir Yaroshenko
Principal dancer at Polish National Ballet
Начал тренироваться по программе Kononova. Очень классная и понятная методика. Все разлаженно по полочкам. Есть видео с упражнениями, описание на доступном языке. Я как профессиональный танцовщик балета знаком с физическими нагрузками, но даже я после тренировок Алексея, начал чувствовать тело и мышцы по другому. Рекомендую.
Ivan Nastenko
IFBB - Europe champ | JJIF - Europe, World, World Games champ | BJJ Fight Sports - Purple belt.
Когда строят высокий дом, очень важен правильно заложенный фундамент, та база на которой будет держаться вся конструкция. Программы Kononova это надежный фундамент.

Видно, что проделан огромный пласт работы. Все скрупулезно и доходчиво объясняется и после прохождения программы не возникает вопросов, а хотеться просто продолжить тренировки.
Ценности
Kononov Team:
Улучшать здоровье и спортивные навыки в удовольствие.
☘ Здоровье
основная ценность, главный приоритет
⏱ Прогресс
каждое движение открывает новые возможности
❤️ Удовольствие
новые возможности дарят много удовольствия
Принципы
Kononov Team:
Результат определяют не слова, а количество пройденных тренировок, подходов, повторений.
1
Последовательность
Движение по чуть-чуть, от простого к сложному.
2
Фокус
Одна программа, одна цель.
Где фокус там результат.
3
Опыт
Работают подводящие упражнения, а не подсказки.
4
Следы
Каждый шаг должен оставлять след.
5
Адаптация
Каждое новое упражнение провоцирует тело стать сильнее.
6
Recovery Respect
Восстановление, част тренировочного процесса.
Slava Medvedenko
NBA champion 2001 | 2002 Los Angeles Lakers
Гімнастика може бути різною, але вона точно корисна
Олексій Кононов робить нудний процес дуже цікавим, за що персонально від мене респект 👍
Не лінуйтесь, займайтесь, бігайте, розтягуйтесь - це дозволяє тримати себе в тонусі і закріплювати своє здоров'я.
Oleksiy Kononov рекомендую, як класного тренера он-лайн: безпечно, доступно, якісно
Petro Pakhniuk
Вице чемпион Европы | МСМК по спортивной гимнастике.
В условиях карантина, спортивные занятия дома становятся все актуальнее. Если вам интересны профессиональные советы и онлайн тренировки, то вам к Алексею Кононову. Колоссальный опыт Алексея поможет в короткие сроки, в домашних условиях получить результат. Рекомендую. Всем спорт!
Nathalie Royer
Cirque du Soleil HEAD PHYSIO
Performance Medicine
I've had the opportunity to work with Oleksiy for almost a year now. This has led to many discussions, exchange and observations. I can say with certainty that Oleksiy is dedicated to his work, not only as an acrobat but also as a professional conditioning coach. Once he has an idea in mind, he keeps focus while also being open and curious to suggestions or feedback. This is why I can truthfully recommend Oleksiy and encourage any work opportunity with him.
Marshall Nelson
Cirque du Soleil HEAD COACH
Coaching and Performance
Oleksiy Kononov is an incredible Artist for Cirque du Soleil. His passion and dedication for his craft has given him the ability to be highly successful in this challenging and often changing environment. Physical preparation and fitness are really the keys to success and longevity in this industry and Oleksiy's attention to detail in this regard is phenomenal. His motivation to pursue excellence, continue to educate himself, and share that experience with others is exactly what being an Artist with Cirque du Soleil is all about!
Yaroslav Soynikov
Мастер-тренер TRX (США) сертифицированный по всем программам обучения TRX
Алексей, отличный продукт, который двигает вперед украинский фитнесс! Рекомендую
Михаил
Пинтосевич
Ученый-исследователь, соавтор
бестселлера «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья»
Алексей, хочу поблагодарить вас за то, что вы делаете. Даже просто смотреть на то, что вытворяет ваше тело, лично меня, просто эмоционально заряжает и мотивируете. А главное вы даете конкретные, методически выверенные и лично выстраданные вами инструменты для улучшения мышечной формы. А ваши зарисовки, путешествия и вообще ваше позитивное отношение к жизни, дает лучик надежды в нашей не такой уж веселой постсоветской рутине. Уважаю спортсменов, которые хотят чего-то добиться в этой жизни после спорта. Нескончаемой вам энергии, позитива, новых вершин, и благодарных последователей.
ФОРМАТЫ УЧАСТИЯ:
Вписывайся в марафон и получи кайф от результата и осознания своих скрытых возможностей ⬇️
ДЕЙСТВУЕТ ГАРАНТИЯ
ВОЗВРАТА
Если марафон не даст результат или мы не понравимся как тренеры, вернем деньги, без лишних вопросов.
Время
Ценим свое и твоё время. Если понимаешь, что программа не для тебя, можешь остановиться в любой момент.
Деньги
Ценим свои и чужие деньги. Если понимаешь, что цена программы больше чем ценность, вернем деньги без вопросов.
Отношения
Самое главное для нас это отношения, которые базируются на взаимоуважении и пользе. Сделаем все возможное, чтоб ты это чувствовал.
ПОЧЕМУ СТОИТ ДОВЕРИТЬСЯ МНЕ ⬇️
Отвечал на этот вопрос себе, решили поделиться с тобой.
Есть Результат
Программа подкреплённая
результатами клиентов и личным опытом.
Для Дома
Подходит для тренировок дома. Без дополнительного оборудования.
Лучшие в Сети
Не нашел аналогов в сети. Найдешь, поделись.
Удобный формат
Видео с удобными подсказками. Поможет выполнять упражнения правильно.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ
ВОПРОСЫ
Отвечали на эти вопросы себе и некоторым клиентам, решил поделиться и с тобой ⬇️
Сколько длиться тренировка по времени?
Выполнение ежедневного утреннего комплекса занимает 20 минут (обязательно)
Тренировка в прямом эфире 3 раза в неделю, занимает 30 минут (по желанию)
Обучалка 3 раза в неделю, занимает 5 минут (по желанию)
Какой спортивный инвентарь нужен для тренировок?
Специальный спортивный инвентарь Не нужен.
Нужен коврик - можно заменить полотенцем.
Нужна резинка. Если нет, мы пришлем.
Есть ли ограничения по состоянию здоровья?
Программа тренировок построена в формате лечебной физкультуры, несет в себе оздоровительный, укрепляющий эффект.

Не рекомендую участвовать в марафоне только людям с воспаленными травмами, в острой фазе.
У меня не стабильный график, что если не буду успевать на тренировку?
Можно тренироваться в удобное для тебя время. Цель выполнить комплекс дня в течение 24 часов. Можно брать паузы, если аврал.
Сохраняются ли материалы Марафона?
Весь контент марафона будет доступен еще 2 недели после окончания марафона.
Почему я должен тренироваться у тебя?
Если коротко я профессиональный спортсмен, действующий артист Cirque du Soleil, методист Академии Фитнеса - Украина, который готов тренировать онлайн. Таких больше просто нет. Найдешь? Кинь ссылку.

Что тебе это даст:
1️⃣ ты получишь практические знания и проверенные упражнения, выжимку моего 30 летнего опыта. Именно поэтому я гарантирую результат.
2️⃣моя задача в Cirque du Soleil вдохновлять людей со сцены показывать, что человеческие возможности безграничны, теперь я буду вдохновлять тебя.
3️⃣переборол скептицизм страх выхода в онлайн, поэтому где бы ты не жил, я смогу помочь тебе достичь цели.
Какие способы оплаты?
1️⃣ Оплата производиться в валюте твоей страны (цена в долларах указанна для удобства, так как участники со всего мира).
2️⃣ Можно оплатить картой Visa | MasterCard платежной системой Apple Pay | Google Pay
3️⃣ Так же можно прямым переводом на Украинскую, Американскую, Российскую Карту для этого напиши в direct ➡️ oleksiy_kononov
Когда начало марафона?
🚩 Старт: в день оплаты
🏁 Финиш: через 21 день
✈️ Осталось 3 места
Не упусти возможность, марафон стартует, через ⬇️
ПРО НАС
ГОВОРЯТ:
Придерживаюсь принципа открытости и всегда рад поделиться информацией и ответить на вопросы
Остались вопросы, пиши? Мы рядом ❤️

E-mail: contact@oleksiykononov.com