Oleksiy Kononov Team
UKR
ENG
Click to order
Красивый Пресс
Челлендж-марафон от артиста Cirque du Soleil
Старт: сегодня
Цель: накачать кубики пресса :)
Уровень подготовки: новичок
Продолжительность: 21 день

Марафон поможет тебе:
✅ Сделать красивый, рельефный пресс
✅ Укрепить мышцы кора
✅ Снизить % жировой массы
✅ Улучшить общее самочувствие, сон, увеличить количество энергии.
✅ Стать примером для ребенка
✅ Создать привычку ежедневных тренировок

Коротко про Марафон:
9️⃣0️⃣ укрепляющих упражнений
2️⃣1️⃣ комплекс дня
7️⃣ обучалок
6️⃣ записей тренировок в эфире
▶️ сертификат

Особенности:
⭐ Проверка домашних заданий
⭐ Обратная связь
⭐ Доступ не ограничен
⭐ Без оборудования
⭐ 30 минут в день

Хорошо подойдет:
✊ Делал для себя :)
✊ Кто за компьютером более 4 часов в день
✊ Любителям активного образа жизни
✊ Спортсменам в межсезон

Доступ к программе:
⚪️ Открыт навсегда
⚪️ Начинай, когда будешь готов(а)
⚪️ Виртуальный тренер

Формат:
➡️ с нас задание
⬅️ с тебя отчет о выполнении
▶️ с нас обратная связь

❤️ Программа для скачивания в подарок
❤️ Фитнес тестирование в подарок
⛑ Верну деньги, если программа не даст не даст результат
▶️ Принять Участие
Рекомендации ⬇️
▶️ Хочу красивый пресс
Комплексуешь?

Не доволен своей спортивной формой?
Хочешь кубики?
Болит Поясница?
Не можешь зашнуровать обувь?
Не можешь долго ходить?
Много сидишь за Компьютером?
Постоянно болит голова? Нет энергии? Падает зрение? Плохой сон? Не можешь согнуться? Чувствуешь жизнь замедляет ход?
Ждешь Перемен?
Понимаешь, что тянуть дальше некуда, но не можешь найти мощный толчок? Мотивацию? Пошаговую программу действий?
Oleksiy kononov
Очень хорошо тебя понимаю и готов помочь
▶️ Хочу красивый пресс
МАРАФОН ДЛЯ ТЕБЯ ЕСЛИ ⬇️
если честно, разрабатывал программу для себя, но понял, что это может быть полезно и тебе.
  • Не вылезаешь из-за рабочего стола?
    Ощущаешь, что уже не можешь согнуться?
  • Спортсмен?
    Хочешь поднять спортивные результаты?
  • Часто и долго за рулем?
    Проводишь большую часть дня за рулем?
    Болит низ спины?
    Тянет ногу?
  • Парта начала бить по осанке?
    В семье подросток, который активно прибавляет в росте и все больше похож на знак вопроса?
ПРОЙДЯ
МАРАФОН ТЫ
  • Подтянешь живот
    Сделаешь тело более спортивным и привлекательным.
  • Уменьшишь риск получения травм
    Улучшишь баланс и стабилизацию тела, что поможет избежать бесконтактные травмы.
  • Получишь больше энергии
    Которую можно потратить на семью, путешествия, проекты, движухи:)
  • Получишь спортивную дисциплину
    Станешь последовательным в тренировках, последовательным в делах.
  • Усилишь иммунитет
    Твоя защита на 100%.
    Станешь сильнее любого вируса.
  • Будешь увереннее в себе
    Почувствуешь эффект силы маленьких, но понятных изменений.
Oleksiy kononov
Программа 100% подходит для тренировок дома.
Без дополнительного оборудования.
▶️ Принять Участие
ЧТО КОНКРЕТНО ТЫ ПОЛУЧИШЬ
Описание сервиса, который входит в основную часть Марафона ⬇️
90 подводящих упражнений
Каждый день в 4:00 ты будешь получать новый комплекс упражнений
 Смотреть ▶️
7 обучающих материалов
Каждый второй день будешь получать обучающий материал, который поможет разобраться как работает тело Смотреть ▶️
7 записей тренировок с Алексеем
Два раза в неделю буду тренироваться с тобой лично Смотреть ▶️
Инструкции по технике выполнения
Все видео имеют визуальные подсказки, которые помогут понять как выполнять правильно упражнения Смотреть ▶️
Игровой формат
Каждый день будет новое контрольное упражнение, выполнение которого, продвинет тебя на следующий уровень ↗️
Обратная связь
Делишься видео, задаешь вопросы, получаешь ответы, рекомендации, поддержку в закрытом чате
Смотреть ▶️
Приятный бонус ❤️
Для тебя важно иметь программу на рабочем столе компьютера?
Отлично, скачивай программу в PDF‑формате. Сохраняй. Используй.
Приятный бонус ❤️
Доступ к набору фитнес тестов, которые помогут определить твои слабые и сильные стороны. А это поможет поставить цель точнее. Избежать риски. Быстрее получить результат.
▶️ Принять Участие
АВТОР ПРОГРАММЫ:
Программу делал для себя, но понял, что это может быть интересно и тебе
Oleksiy Kononov
Гимнаст | Артист Cirque du Soleil

Привет! Я Алексей Кононов, Гимнаст и Артист Cirque Du Soleil.


Моя профессия — делать невероятные трюки, напоминая себе и окружающим, что человеческие возможности безграничны.


Ценю активное окружение, поэтому уже более 10 лет делюсь опытом: в рамках тренерской карьеры, как методист Академии Фитнеса - Украина, в статьях блога.


Для тебя важны здоровье, развитие, положительные эмоции? Я твой Друг.

65 782

...часов я провел в зале гимнастики, разбираясь, как управлять телом

 4323

...клиента прошли мои тренировочные программы, научились стоять на руках, стали сильнее и увереннее в себе

968

...тренеров прошли мои семинары и мастер классы, увеличив свою ценность для клиентов
Хочешь познакомиться ближе? Смотри интервью ⬆️
Хочешь увидеть, что делаю в Cirque du Soleil? Смотри видео ⬆️
ПОЧЕМУ СТОИТ ДОВЕРИТЬСЯ МНЕ ⬇️
Отвечал на этот вопрос себе, решил поделиться с тобой.
Есть Результат
Программа подкреплённая
результатами клиентов и личным опытом.
Для Дома
Подходит для тренировок дома. Без дополнительного оборудования.
Лучший в Сети
Не нашел аналогов в сети. Найдешь, поделись.
Удобный формат
Видео с удобными подсказками. Поможет выполнять упражнения правильно.
▶️ Принять Участие
ЧТО ГОВОРЯТ ⬇️
Не люблю кричать о своих успехах, но пока не могу себе этого позволить
▶️ Принять Участие
Будем Укреплять
Программа хорошо сбалансирована по группам мышц.
41%
Прямая мышца живота
Сделаем живот более рельефным, спортивным, красивым.
26%
Косые мышцы живота
Подтянем бока,
уберём мышечный дисбаланс.
33%
Разгибатели спины
Укрепим спину,
улучшим осанку.
Ценности
Kononov Team
Улучшать здоровье и спортивные навыки в удовольствие.
☘️ Здоровье
основная ценность, главный приоритет
⏱ Прогресс
каждое движение открывает новые возможности
❤️ Удовольствие
новые возможности дарят много удовольствия
▶️ Принять Участие
ПРО НАС
ГОВОРЯТ
Придерживаюсь принципа открытости и всегда рад поделиться информацией и ответить на вопросы
Принципы
Kononov Team
Результат определяют не слова, а количество пройденных тренировок, подходов, повторений.
  • 1
    Последовательность
    Движение по чуть-чуть, от простого к сложному.
  • 2
    Фокус
    Одна программа, одна цель.
    Где фокус, там результат.
  • 3
    Опыт
    Работают подводящие упражнения, а не подсказки.
  • 4
    Следы
    Каждый шаг должен оставлять след.
  • 5
    Адаптация
    Каждое новое упражнение провоцирует тело стать сильнее.
  • 6