Click to order
Твой Заказ
Total: 
Твое Имя
Твой Email
Твой Телефон
Промокод
Payment method
KONONOV CORE 360
Программа для создания красивого пресса за 4 недели
$
19
$
30
Цель: Сделать красивый рельефный пресс
Уровень подготовки: новичок
Продолжительность: 4 недели | 30 минут в день

Задачи:
  • Укрепить прямую мышцу живота
  • Укрепить косые мышцы
  • Укрепить разгибатели спины
  • Улучшить баланс и стабилизацию центра тела.
  • Улучшить координацию
  • Снизить % жировой массы
  • Увеличить % мышечной массы


Особенности:
  • Без дополнительного оборудования
  • 100% Подходит для Тренировок Дома
  • Без ограничений по возрасту
  • Тренировки + Обучающие Видео
Хорошо подойдет:
  • Любителям активного образа жизни
  • Спортсменам в межсезон
  • Артистам
  • Детям и подросткам
  • Начинающим гимнастам
  • Офисным работникам
Доступ к программе:
  • Личный кабинет
  • Любое Устройство
  • Из любой точки Мира
Формат:
  • PDF материал
  • Видео
  • Чат обратной связи
Будем Развивать:
Программа хорошо сбалансирована по основным физическим качествам.
47%
Силовая Выносливость
Улучшим
работоспособность.
Снизим % жира.
31%
Баланс и Стабилизация
Укрепим мелкие мышцы стабилизаторы.
Сделаем тело сбитым.
22%
Сила
Улучшим силовые показатели.
Увеличим
% мышечной массы
ЧТО КОНКРЕТНО ТЫ ПОЛУЧИШЬ
Описание начинки программы
KONONOV CORE 360 ⬇️
16 комплексов
80 упражнений
В программе собраны лучшие упражнения, для пресса, с весом собственного тела
8 обучающих материалов
Понимание как работает наше тело, поможет закрепить результат.
Базовый
Гид по питанию
Собрал для тебя рекомендации по питанию, которые усилят результат программы.
Понятные визуальные подсказки
Все видео имеют визуальные подсказки, которые помогут понять как выполнять упражнения правильно, безопасно.
Игровой формат
Возможность превратить программу в челлендж выполняя на каждой тренировке, новый комплекс.
Чат обратной связи
Делись видео упражнений, задавай вопросы, получай быструю обратную связь.
Будем Укреплять:
Программа хорошо сбалансирована по группам мышц.
41%
Прямая мышца живота
Сделаем живот более рельефным, спортивным, красивым.
26%
Косые мышцы живота
Подтянем бока,
уберём мышечный дисбаланс.
33%
Разгибатели спины
Укрепим спину,
улучшим осанку.
РЕКОМЕНДАЦИИ:
Что говорят о программах
Kononov Club ⬇️
Taras Stepanenko
Многократный Чемпион Украины | Капитан FC Shakhtar и Национальной Сборной Украины
Для каждого спортсмена очень важно всегда держать себя в форме и развиваться. Упражнения и «сеты», которые предлагает Алексей, помогают развивать силу, гибкость и координацию, важнейшие элементы для спортсменов и всех кто следит за своим здоровьем! Тем более у Алексея огромный международный опыт работы с лучшими гимнастами мира, и я уверен что для каждого он подберёт программу тренировок для правильного развития и прогрессии 👍
Liliya Podkopayeva
Олимпийская Чемпионка по Спортивной Гимнастике
Алексей, просмотрела твои тренировки и хочу сказать, что ты проделал огромную работу. Все продуманно. Важные физические и технические моменты учтены. Уверена, любой желающий, кто захочет воспользоваться твоей программой сможет добиться хорошего результата. Есть гимнастика разная - лечебная, оздоровительная, профессиональная, и мне кажется у тебя получилось объединить все направления, что несомненно поможет раскрыть силу человеческих возможностей. Влюбить людей в гимнастику. Алексей, желаю тебе успеха. Пусть каждый, кто тренируется под твоим руководством обязательно сделает свою первую стойку на руках, сальто и шпагат.
Slava Medvedenko
NBA champion 2001 | 2002 Los Angeles Lakers
Гімнастика може бути різною, але вона точно корисна
Олексій Кононов робить нудний процес дуже цікавим, за що персонально від мене респект 👍
Не лінуйтесь, займайтесь, бігайте, розтягуйтесь - це дозволяє тримати себе в тонусі і закріплювати своє здоров'я.
Oleksiy Kononov рекомендую, як класного тренера он-лайн: безпечно, доступно, якісно
Valeriy Goncharov
Олимпийский Чемпион по Спортивной Гимнастике
То, что делает Алексей Кононов это технично, грамотно, доступно для понимания. Помогает получить результат быстро и безопасно. Рекомендую!
Aleksandr Krykun
Призер Олимпийских Игр в Атланте
Леху знаю лично. Круто что он объединяет в себе огромный спортивный опыт и фитнес экспертизу. На мой взгляд это идеальный микс для тренера. Поэтому, использую его упражнения лично и могу смело рекомендовать.
Petro Pakhniuk
Вице чемпион Европы | МСМК по спортивной гимнастике.
В условиях карантина, спортивные занятия дома становятся все актуальнее. Если вам интересны профессиональные советы и онлайн тренировки, то вам к Алексею Кононову. Колоссальный опыт Алексея поможет в короткие сроки, в домашних условиях получить результат. Рекомендую. Всем спорт!
Vladimir Yaroshenko
Principal dancer at Polish National Ballet
Начал тренироваться по программе Алексея. Очень классная и понятная методика. Все разлаженно по полочкам. Есть видео с упражнениями, описание на доступном языке. Я как профессиональный танцовщик балета знаком с физическими нагрузками, но даже я после тренировок Алексея, начал чувствовать тело и мышцы по другому. Рекомендую.
Oksana Orobets
Pro Fitness | Most titled IFBB Fitness Athlete
В очередной раз, Лёша удивляет на сколько детально продуман каждый этап программы. Пройдя путь в 6 недель, вы подготовите тело физически, узнаете важные технические моменты, переборете страх. В программе огромное количество подводящих упражнений, что делает процесс обучения безопасным и интересным. Лично для меня это важный критерий крутой программы обучения. Рекомендую!
Ivan Nastenko
IFBB - Europe champ | JJIF - Europe, World, World Games champ | BJJ Fight Sports - Purple belt.
Когда строят высокий дом, очень важен правильно заложенный фундамент, та база на которой будет держаться вся конструкция. Программы Алексея Кононова это надежный фундамент 👍

Видно, что проделан огромный пласт работы. Все скрупулезно и доходчиво объясняется и после прохождения программы не возникает вопросов, а хотеться просто продолжить тренировки.
Nathalie Royer
Cirque du Soleil HEAD PHYSIO
Performance Medicine
I've had the opportunity to work with Oleksiy for almost a year now. This has led to many discussions, exchange and observations. I can say with certainty that Oleksiy is dedicated to his work, not only as an acrobat but also as a professional conditioning coach. Once he has an idea in mind, he keeps focus while also being open and curious to suggestions or feedback. This is why I can truthfully recommend Oleksiy and encourage any work opportunity with him.
Marshall Nelson
Cirque du Soleil HEAD COACH
Coaching and Performance
Oleksiy Kononov is an incredible Artist for Cirque du Soleil. His passion and dedication for his craft has given him the ability to be highly successful in this challenging and often changing environment. Physical preparation and fitness are really the keys to success and longevity in this industry and Oleksiy's attention to detail in this regard is phenomenal. His motivation to pursue excellence, continue to educate himself, and share that experience with others is exactly what being an Artist with Cirque du Soleil is all about!
Yaroslav Soynikov
Мастер-тренер TRX (США) сертифицированный по всем программам обучения TRX
Алексей, отличный продукт, который двигает вперед украинский фитнесс! Рекомендую
Михаил
Пинтосевич
Ученый-исследователь, соавтор
бестселлера «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья»
Алексей, хочу поблагодарить вас за то, что вы делаете. Даже просто смотреть на то, что вытворяет ваше тело, лично меня, просто эмоционально заряжает и мотивируете. А главное вы даете конкретные, методически выверенные и лично выстраданные вами инструменты для улучшения мышечной формы. А ваши зарисовки, путешествия и вообще ваше позитивное отношение к жизни, дает лучик надежды в нашей не такой уж веселой постсоветской рутине. Уважаю спортсменов, которые хотят чего-то добиться в этой жизни после спорта. Нескончаемой вам энергии, позитива, новых вершин, и благодарных последователей.
Остались вопросы, пиши? Я рядом

E-mail: oleksiykononovb2c@gmail.com