▶️ Идет набор в группу марафона Стойка на Руках за 21 день
Close
kononov

▶️ Программы тренировок
▶️ Марафоны
▶️ Воркшопы

от Мастера Спорта по спортивной гимнастике и Артиста
Cirque DuSoleil Алексея Кононова.
Моя Миссия - вовлечь как можно больше людей в здоровый образ жизни. Своим примером мотивировать к переменам.
Ценности
Kononov Team:
Улучшать здоровье и спортивные навыки в удовольствие.
☘ Здоровье
основная ценность, главный приоритет
⏱ Прогресс
каждое движение открывает новые возможности
❤️ Удовольствие
новые возможности дарят много удовольствия
Календарь Kononov Team
Шоу, Семинары, Тренинги, Персональные Тренировки 2021 - 2022
Львов | Украина
12 Окт 2020
10 Снт 2021

Kononov Blog

Этот блог был создан, чтобы делиться опытом физической подготовки, спортивной психологии, а так же идеями о том, как добиваться целей и качественно улучшать стиль жизни.
Принципы
Kononov Team:
Результат определяют не слова, а количество пройденных тренировок, подходов, повторений.
1
Последовательность
Движение по чуть-чуть, от простого к сложному.
2
Фокус
Одна программа, одна цель.
Где фокус там результат.
3
Опыт
Работают подводящие упражнения, а не подсказки.
4
Следы
Каждый шаг должен оставлять след.
5
Адаптация
Каждое новое упражнение провоцирует тело стать сильнее.
6
Recovery Respect
Восстановление, част тренировочного процесса.
Цель KononoVLOG Помочь освоить Гимнастику, дать проверенные инструменты Физического развития, стать источником вдохновения.

PLAY OUT of your Box.
Kononov Team:
Крутые ребята, которые помогают, создавать эффективные программы тренировок и становиться круче.
Viktoriia Kononova
Методист Kononov Team
Мастер Спорта по Художественной Гимнастике.
Jenia Vasylenko
Методист Kononov Team
Мастер Спорта по Спортивной Гимнастике.
Aleks Okhotenko
Методист Kononov Team
Мастер Спорта по Спортивной Гимнастике.
Oleksii Koltakov
Видео Дизайнер Kononov Team
Мастер Спорта по Спортивной Гимнастике.
Рекомендации:
Taras Stepanenko
Многократный Чемпион Украины | Капитан FC Shakhtar и Национальной Сборной Украины
Для каждого спортсмена очень важно всегда держать себя в форме и развиваться. Упражнения и «сеты», которые предлагает Алексей, помогают развивать силу, гибкость и координацию, важнейшие элементы для спортсменов и всех кто следит за своим здоровьем! Тем более у Алексея огромный международный опыт работы с лучшими гимнастами мира, и я уверен что для каждого он подберёт программу тренировок для правильного развития и прогрессии 👍
Liliya Podkopayeva
Олимпийская Чемпионка по Спортивной Гимнастике
Алексей, просмотрела твои тренировки и хочу сказать, что ты проделал огромную работу. Все продуманно. Важные физические и технические моменты учтены. Уверена, любой желающий, кто захочет воспользоваться твоей программой сможет добиться хорошего результата. Есть гимнастика разная - лечебная, оздоровительная, профессиональная, и мне кажется у тебя получилось объединить все направления, что несомненно поможет раскрыть силу человеческих возможностей. Влюбить людей в гимнастику. Алексей, желаю тебе успеха. Пусть каждый, кто тренируется под твоим руководством обязательно сделает свою первую стойку на руках, сальто и шпагат.
Slava Medvedenko
NBA champion 2001 | 2002 Los Angeles Lakers
Гімнастика може бути різною, але вона точно корисна
Олексій Кононов робить нудний процес дуже цікавим, за що персонально від мене респект 👍
Не лінуйтесь, займайтесь, бігайте, розтягуйтесь - це дозволяє тримати себе в тонусі і закріплювати своє здоров'я.
Oleksiy Kononov рекомендую, як класного тренера он-лайн: безпечно, доступно, якісно
Valeriy Goncharov
Олимпийский Чемпион по Спортивной Гимнастике
То, что делает Алексей Кононов это технично, грамотно, доступно для понимания. Помогает получить результат быстро и безопасно. Рекомендую!
Aleksandr Krykun
Призер Олимпийских Игр в Атланте
Леху знаю лично. Круто что он объединяет в себе огромный спортивный опыт и фитнес экспертизу. На мой взгляд это идеальный микс для тренера. Поэтому, использую его упражнения лично и могу смело рекомендовать.
Petro Pakhniuk
Вице чемпион Европы | МСМК по спортивной гимнастике.
В условиях карантина, спортивные занятия дома становятся все актуальнее. Если вам интересны профессиональные советы и онлайн тренировки, то вам к Алексею Кононову. Колоссальный опыт Алексея поможет в короткие сроки, в домашних условиях получить результат. Рекомендую. Всем спорт!
Vladimir Yaroshenko
Principal dancer at Polish National Ballet
Начал тренироваться по программе Алексея. Очень классная и понятная методика. Все разлаженно по полочкам. Есть видео с упражнениями, описание на доступном языке. Я как профессиональный танцовщик балета знаком с физическими нагрузками, но даже я после тренировок Алексея, начал чувствовать тело и мышцы по другому. Рекомендую.
Oksana Orobets
Pro Fitness | Most titled IFBB Fitness Athlete
В очередной раз, Лёша удивляет на сколько детально продуман каждый этап программы. Пройдя путь в 6 недель, вы подготовите тело физически, узнаете важные технические моменты, переборете страх. В программе огромное количество подводящих упражнений, что делает процесс обучения безопасным и интересным. Лично для меня это важный критерий крутой программы обучения. Рекомендую!
Ivan Nastenko
IFBB - Europe champ | JJIF - Europe, World, World Games champ | BJJ Fight Sports - Purple belt.
Когда строят высокий дом, очень важен правильно заложенный фундамент, та база на которой будет держаться вся конструкция. Программы Алексея Кононова это надежный фундамент 👍

Видно, что проделан огромный пласт работы. Все скрупулезно и доходчиво объясняется и после прохождения программы не возникает вопросов, а хотеться просто продолжить тренировки.
Nathalie Royer
Cirque du Soleil HEAD PHYSIO
Performance Medicine
I've had the opportunity to work with Oleksiy for almost a year now. This has led to many discussions, exchange and observations. I can say with certainty that Oleksiy is dedicated to his work, not only as an acrobat but also as a professional conditioning coach. Once he has an idea in mind, he keeps focus while also being open and curious to suggestions or feedback. This is why I can truthfully recommend Oleksiy and encourage any work opportunity with him.
Marshall Nelson
Cirque du Soleil HEAD COACH
Coaching and Performance
Oleksiy Kononov is an incredible Artist for Cirque du Soleil. His passion and dedication for his craft has given him the ability to be highly successful in this challenging and often changing environment. Physical preparation and fitness are really the keys to success and longevity in this industry and Oleksiy's attention to detail in this regard is phenomenal. His motivation to pursue excellence, continue to educate himself, and share that experience with others is exactly what being an Artist with Cirque du Soleil is all about!
Yaroslav Soynikov
Мастер-тренер TRX (США) сертифицированный по всем программам обучения TRX
Алексей, отличный продукт, который двигает вперед украинский фитнесс! Рекомендую
Михаил
Пинтосевич
Ученый-исследователь, соавтор
бестселлера «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья»
Алексей, хочу поблагодарить вас за то, что вы делаете. Даже просто смотреть на то, что вытворяет ваше тело, лично меня, просто эмоционально заряжает и мотивируете. А главное вы даете конкретные, методически выверенные и лично выстраданные вами инструменты для улучшения мышечной формы. А ваши зарисовки, путешествия и вообще ваше позитивное отношение к жизни, дает лучик надежды в нашей не такой уж веселой постсоветской рутине. Уважаю спортсменов, которые хотят чего-то добиться в этой жизни после спорта. Нескончаемой вам энергии, позитива, новых вершин, и благодарных последователей.
Наши, Друзья:
С кем то сотрудничал раньше, с кем то сейчас, но всех Партнеров Уважаю и Люблю
О нас Говорят:
Придерживаюсь принципа открытости и всегда рад поделиться информацией и ответить на вопросы
Подпишись на Обновления
Тренировочные комплексы, Статьи, Влоги, Подарки из закрытой Базы Знаний. Свежие идеи от Артиста Cirque Du Soleil.
Остались вопросы, пиши? Я рядом ❤️
E-mail: contact@oleksiykononov.com
Пройди Фитнес Тест
Проверь свою физ Подготовку
Это абсолютно бесплатно.