Здоровая Спина
Челлендж-марафон, который поможет избавиться от боли в спине.
Цель: убрать боль и скованность в спине
Уровень подготовки: новичок
Продолжительность: 21 день

Марафон поможет тебе:
✅ Избавиться от боли в пояснице
✅ Вернуть удовольствие от длинных прогулок
✅ Легко завязывать шнурки
✅ Улучшить качество сна и жизни в целом
✅ Сформировать привычку ежедневных тренировок

Коротко про Марафон:
7️⃣0️⃣ оздоровительных упражнений
2️⃣1️⃣ комплекс дня
9️⃣ записей тренировок в эфире
7️⃣ обучалок

Особенности:
⭐ 100% новый марафон
⭐ Обратная связь
⭐ Тренировки + Обучающие Видео
⭐ Без оборудования
⭐ 30 минут в день

Хорошо подойдет:
✊ Спортсменам в прошлом
✊ Айтишникам
✊ Водителям
✊ Работникам бьюти-сферы
✊ Мамам в декрете
✊ Если болит спина

Доступ к программе:
⚪️ Открыт навсегда
⚪️ Начинай, когда будешь готов(а)
⚪️ Виртуальный тренер

Формат:
➡️ с нас задание
⬅️ с вас отчет о выполнении
▶️ с нас обратная связь

❤️ Программа для скачивания в подарок
❤️ Фитнес тестирование в подарок
Верну деньги, если программа не даст результат
Рекомендации ⬇️
Болит Поясница?
Не можешь зашнуровать обувь? Уколы уже не помогают? Немеют ягодицы? Не можешь долго ходить? Просыпаешься от боли по ночам?
Сутулишься?
Ощущения, как будто гвоздь между лопаток? Клинит шею? Не можешь поднять руку? Немеют пальцы? Таблетки не помогают?
Много сидишь за Компьютером?
Постоянно болит голова? Нет энергии? Падает зрение? Плохой сон? Не можешь разогнуться с утра? Чувствуешь, что жизнь замедляет ход?
Ждешь Перемен?
Понимаешь, что тянуть дальше некуда, но не можешь найти мощный толчок? Точку опоры? Вдохновение? Мотивацию? Пошаговую программу действий?
Oleksiy & Viktoria Kononov
Очень хорошо тебя понимаем и готовы помочь
МАРАФОН ДЛЯ ТЕБЯ ЕСЛИ ⬇️
если честно, разрабатывали программу для себя и родителей, но поняли, что это может быть полезно и тебе.
  • Не вылезаешь из-за рабочего Стола?
    Ощущаешь, что уже не можешь разогнуться?
  • Спортсмен?
    Разбит профессиональной спорт-карьерой? Тело начинает болеть без тренировок?
  • Детки всегда на Руках?
    Молодые родители?
    Малыш на руках 24/7
  • Парта начала бить по осанке?
    В семье подросток, который активно прибавляет в росте и все больше похож на знак вопроса?
  • Всегда за Рулем?
    Проводишь большую часть дня за рулем?
    Болит низ спины?
    Тянет ногу?
  • Любишь Родителей?
    Посоветуй, а лучше подари им эту программу. Это лучшее проявление заботы. Мы своим подарили.
ПРОЙДЯ
МАРАФОН ТЫ:
  • Избавишься от Боли
    Больше движений, больше активного отдыха, больше удовольствия от жизни.
  • Расправишь Плечи
    Вздохнёшь полной грудью, будешь кайфовать от отражения в зеркале.
  • Получишь Больше Энергии
    Которую можно потратить на семью, путешествия, проекты, движухи :)
  • Получишь Спортивную Дисциплину
    Станешь последовательным в тренировках, последовательным в делах.
  • Усилишь Иммунитет
    Твоя защита на 100%. Ты сильнее любого вируса.
  • Будешь Увереннее в Себе
    Раскроешь свой реальный потенциал.
Oleksiy kononov
Программа 100% подходит для тренировок дома.
Занимайся без риска для здоровья.
ЧТО КОНКРЕТНО ТЫ ПОЛУЧИШЬ
Описание сервиса, который входит основную часть Марафона ⬇️
70 оздоровительных упражнений
Каждый день в 6:00 ты будешь получать новый комплекс подводящих упражнений
Смотреть ▶️
7 обучающих материалов
2 раза в неделю ты будешь получать обучающий материал, который поможет разобраться, как работает тело
Смотреть ▶️
9 записей тренировок с Kononovыми
3 раза в неделю будем тренироваться с тобой плечом к плечу
Смотреть ▶️
Инструкции по технике выполнения
Все видео имеют визуальные подсказки, которые помогут понять, как выполнять упражнения правильно
Смотреть ▶️
Игровой формат
Каждый день будут новые, чуть более сложные упражнения, выполнение которых приведет к результату
Обратная связь
Делишься видео, задаешь вопросы, получаешь ответы, рекомендации, поддержку в закрытом чате
Смотреть ▶️
Приятный бонус ❤️
Для тебя важно иметь программу на рабочем столе компьютера?
Отлично, скачивай программу в PDF‑формате. Сохраняй. Используй.
Приятный бонус ❤️
Доступ к набору фитнес тестов, которые помогут определить твои слабые и сильные стороны. А это поможет поставить цель точнее. Избежать риски. Быстрее получить результат.
АВТОРЫ
ПРОГРАММЫ ⬇️
Мы, семья Kononovых, любим себя, друг друга и активное окружение.
  • Oleksiy Kononov
    Гимнаст | Артист Cirque du Soleil
    Привет, я Алексей Кононов, Гимнаст и Артист Cirque Du Soleil.

    Моя профессия — делать невероятные трюки, напоминая себе и окружающим, что человеческие возможности безграничны. Ценю здоровье и активный образ жизни.

    Тебе близки мои ценности?
    Я твой Друг
  • Vika Kononova
    Модная Гимнастка | Тренер по Pilates
    Привет, я Вика Кононова, Мастер Спорта по Художественной Гимнастике, Сертифицированный тренер по Pilates.

    Для меня важны Спорт, Мода и Семья.
    Мечта — вовлечь как можно больше девушек в здоровый образ жизни, мотивируя личным примером.

    Тебе близки мои ценности?
    Я твой Друг
Хочешь познакомиться ближе? Смотри интервью ⬆️
Хочешь увидеть, что делаю в Cirque du Soleil? Смотри видео ⬆️
ПОЧЕМУ МЫ ⬇️
Отвечали на этот вопрос себе, решили поделиться с тобой.
Есть Результат
Программа подкреплённая
результатами клиентов и нашим личным опытом.
Для Дома
Подходит для Тренировок Дома. Без дополнительного оборудования.
Лучшие в Сети
Мы не нашли аналогов в сети. Найдешь, поделись.
Удобный формат
Видео с удобными подсказками. Поможет выполнять упражнения правильно.
ЧТО ГОВОРЯТ ⬇️
Собрали немного обратной связи.
Уверен, это поможет принять решение.
Oleksiy kononov
...подойдет тому, кто понимает, что отсутствие тренировок последовательно и безжалостно убивает.
БУДЕМ УКРЕПЛЯТЬ ⬇️
Программа хорошо сбалансирована по основным группам мышц центра тела.
30%
Разгибатели Спины
Запустим энергию по позвоночнику.
20%
Мышцы Кора
Подтянем живот, укрепим бока.
35%
Ромбовидные Мышцы
Сформируем природный мышечный корсет.
15%
Ягодицы
Создадим надежную опору для спины.
Ценности
Kononov Team
Улучшать здоровье и спортивные навыки в удовольствие.
☘️ Здоровье
основная ценность, главный приоритет
⏱ Прогресс
каждое движение открывает новые возможности
❤️ Удовольствие
новые возможности дарят много удовольствия
ПРО НАС
ГОВОРЯТ
Придерживаюсь принципа открытости и всегда рад поделиться информацией и ответить на вопросы