7 секретов, чтоб найти хорошего Тренера.

Если взять профессиональный спорт (тысячалетняя система для достижения цели), то тренеры, по праву, будут играть в нём ключевую роль. Функции их многообразны.
Некоторые могут быть чистыми технарями, покажут как сделать упражнение, укажут на ошибку, поддержат снаряд. Другие будут работать на более глубоком уровне, определят уровень твоей физической готовности, помогут сформировать реальную цель, создадут стратегию ее достижения, будут твоим мотиватором на пути и возможно другом и наставником по жизни.

Я подготовил чек-лист из которого ты узнаешь, на что стоит обратить внимание, чтобы найти хорошего тренера для достижения твоей амбициозной цели.

Первый важнейший критерий, который легко заметить, это то, как много вопросов задает тренер. Вопросы - это базовый инструмент для выявления потребности, для того, чтобы "докопаться" до твоей истинной цели, определить зоны риска, написать эффективную тренировочную программу под тебя, которая даст результат,
Мастер Тренер должен задать 100500 вопросов. Но если задал хотя бы 30, это говорит о том, что перед вами специалист, которому вы не равнодушны.

Тренировки - это всегда выход из зоны комфорта, особенно если вы только начали свой фитнес путь и еще не уверены в своих силах, в своей технике, в своем внешнем виде. Выходить из зоны комфорта неприятно, откровенно «больно» для нашего самоощущения. А человек по природе, либо убегает от боли, либо стремится к удовольствию. Поэтому так важно, чтобы тренер хвалил и подбадривал, связывал как можно больше удовольствия с тренировочным процессом, вот тогда, ты будешь ждать поход в зал, как подарок к новому году.

Пройдя путь от профессионального спортсмена (дипломированного специалиста в сфере физического воспитания), до персонального Тренера, могу с уверенностью сказать, что медальки, звания, дипломы- это хорошо, но для работы в фитнес индустрии, этого недостаточно.
.
Спортсмен отлично чувствует любое движение, но часто работает только на СВОИХ ощущениях, не зная основ устройства человека. И то, что спортсмену хорошо, клиента может убить. Ну и конечно клиентоориентированность, не самый сильный конек спортсмена.

А что касается высших учебных заведений, информация часто оторвана от реальной практики и не пестрит новизной, сомнительное качество образования (не говоря о том, КАК мы там учимся, особенно если на бюджете). Поэтому, поинтересуйся у тренера, где именно он получал Фитнес образование.

Если у вас есть проблемы с телефоном, перед ремонтом вам проведут диагностику. Машина- та же процедура. Если вам будут изготавливать мебель по индивидуальным параметрам, то рабочие снимут замеры. Ни один специалист, в любой индустрии, не примется за работу, пока не узнает максимум стартовой информации о клиенте или его девайсе.

Фитнес, не исключение. Невозможно написать безопасную, эффективную тренировочную программу, пропустив «диагностику» клиента.
Обратите на это особое внимание, этот инструмент отличает профи от самоучки.

Что такое тренировочный процесс?

Это ежедневные непрерывные действия, которые ведут к цели. К одной конкретной цели. И в случае физического развития, каждый шаг должен быть чуточку сложнее предыдущего. Именно тогда, организму придется перестраиваться, становиться сильнее, выносливее, гибче и красивее. А если в тренировках кавардак, (сегодня ты сделал много, завтра мало, послезавтра вообще не пришел), не стоит ждать результата.

У одного клиента в программе тренировок, минимум, должна быть:

• кардио-сессия (это время, уровень нагрузки, пульс),
• силовая часть (состоящая из 4-7 упражнений, где есть в каждом еще кол-во подходов и кол-во повторений, а еще время отдыха между подходами)
• стретчинг, (там своя подборка конкретных движений)

И таких клиентов у тренера 7-10. Как вы думаете можно эту информацию удержать в голове?
К сожалению, журналы тренировок, по-прежнему, встречаются только у тренеров уровня Мастер. Все остальные, «тренируют» на авось. Так что, этот маркер, точно тебе даст понять с кем имеешь дело.

Тренер – это человек, который всегда находится в стадии развития. Развивая себя, он побуждает к развитию тебя. Знания, умения и навыки – это главный инструменты тренера. Эти инструменты, должны постоянно обновляться, так как исследования все глубже познают «человеческую машину» и каждый год появляются все новые данные, а с ними и новые подходы к совершенствованию клиентов. Это все очень интересно и если тренер наполняется этой информацией, он обязательно будет делиться со своими клиентами.

Прислушайся, о чем и как говорит твой тренер, обрати внимание на странички в социальных сетях. И если там и там окажется пусто, будь на чеку.

На сегодня, самый передовой и самый надежный критерий - это отзывы.

В интернете, я уверен, ты уже наработал привычку. Появилось желание, что-то купить, Гуглишь отзывы. Так ведь? Не оставляй свои принципы и в выборе тренера. Поинтересуйся, есть ли у тренера отзывы или фото, до и после его клиентов. И снова проверь социальные сети. У хорошего тренера вся лента будет усыпана благодарностями. И это тот, кто тебе нужен.

Тренер - это мега инструмент для развития вашего главного ресурса. Но покупайте инструменты хорошего качества. Используй мой чек лист для проверки тренера.
И наслаждайся быстрым и безопасным движением к цели.

Если статья была полезна, поделись.
Давай поднимать стандарты обслуживания, в фитнес индустрии, нашей страны вместе.