Стойка на Руках за 6 недель.

Онлайн Программа Тренировок по Гимнастике #1

Оставляй заявку и получи неделю тренировок, абсолютно БЕСПЛАТНО

Для кого эта программа:

Занимаешься CrossFit?

Хочешь побед на соревнованиях, технично стоять и ходить на руках?

Любишь Гимнастику?

Осваиваешь Гимнастику профессионально или как любитель? Или заниматься твой ребенок?

Занимаешься WorkOut?

Хочешь быть Круче всех выполняя красивую стойку на улице?

Мечта
Детства?

Давно откладываешь желаемую цель, но чувствуешь, что еще есть порох?

Пройдя Программу Ты:

Сделаешь Стойку на Руках
Красивую и Техничную как делают Гимнасты.
Укрепишь Пресс
Сформируешь фигуру Атлета.
Укрепишь Плечи
Всегда Уверенные Движения без боли.
Спортивную Дисциплину
Станешь последовательным в тренировках, последовательным в делах.
Укрепишь Кисти
Сможешь уверенно стоять и ходить на руках.
Уверенность в Себе
Раскроешь свой реальный потенциал.

Oleksiy Kononov

Программа Подходит для Тренировок Дома

Что внутри:

1
42 тренировочных дня
Полная дорожная карта на 6 недель занятий.
2
Более 100 оригинальных упражнений
С весом собственного тела, которые можно делать Дома ✅
3
5 видов тренировок
Тренировки по Гимнастике, укрепление рук и плечевого пояса, а также кардио и восстановительные занятия.
4
Онлайн поддержка 24/7
Мой помощник чатбот будет отправлять тебе тренировки и запрашивать обратную, чтобы ты ничего не упустил.
5
Закрытая Telegram группа
Чат обратной связи, где ты сможешь писать свои вопросы и общаться с другими участниками.
6
Мотивационные вебинары
Секреты спортивной психологии, которые работают лучше любого доппинга.

Oleksiy Kononov

Если у тебя есть Тело, ты уже Гимнаст.

Oksana Orobets

IFBB ELITE PRO FITNESS WORLD CHAMP'18

В очередной раз, Лёша удивляет на сколько детально продуман каждый этап программы обучения.
Казалось бы, что здесь сложного, стать на руки? Сделал и забыл. А-нет...
Пройдя путь в 6 недель, вы прочувствуете насколько крепче и подготовленней стало ваше тело.
Разнообразие тренировок, делает процесс обучения увлекательным, интересным.
Лично для меня это важный критерий в обучении - чтобы не было рутины, и было как можно больше подводящих и вспомогательных упражнений!
В этой 6 недельной программе их предостаточно!
Отличного вам обучения!

Оставить Лирику и Начать Тренировки

Как работает программа:

Подготовительный цикл

На этом тренировочном отрезке ты укрепишь мышцы кора и плечи. Освоишь базовые гимнастические упражнения.

Основной Цикл

На этом тренировочном отрезке ты укрепишь руки и спину. Особое внимание уделишь технике и положению тела для стойки на руках.

Ударный Цикл

На этом тренировочном отрезке ты большую часть времени проведешь стоя на руках, под разными углами. И будешь готов взять свою цель.

Почему стоит выбрать Oleksiy Kononov Team?

Мировой уровень.

Школа Украинской Гимнастики считается одной из Сильнейших в Мире. Чтобы быть лучшим - нужно учиться у лучших.

Сочетание спортивных навыков и фитнес знаний.

Спорт учит управлять своим телом на высочайшем уровне, достигать цели. Фитнес учит заботится о здоровье и красоте. Это лучшее сочетание для спортивного наставника.

25-летний опыт.

Сейчас куда не плюнь, одни "эксперты". Отлично мотивируют, красиво говорят, не пройдя и десятую часть пути профессионального спортсмена. Уверен, тебе нужен результат, а не пустышка в красивой упаковке.

Рекомендации:

Vladimir Yaroshenko
Principal dancer at Polish National Ballet
Начал тренироваться по программе Алексея. Очень классная и понятная методика. Все разлаженно по полочкам. Есть видео с упражнениями, описание на доступном языке. Все конечно знают, что я профессиональный танцовщик балета и знаком с физическими нагрузками, но даже я после тренировок Алексея, начал чувствовать тело и мышцы по другому.
Oksana Orobets
Pro Fitness | Most titled IFBB Fitness Athlete
В очередной раз, Лёша удивляет на сколько детально продуман каждый этап программы обучения.
Казалось бы, что здесь сложного, стать на руки? Сделал и забыл. А-нет...
Пройдя путь в 6 недель, вы прочувствуете насколько крепче и подготовленней стало ваше тело.
Разнообразие тренировок, делает процесс обучения увлекательным, интересным.
Лично для меня это важный критерий в обучении - чтобы не было рутины, и было как можно больше подводящих и вспомогательных упражнений!
В этой 6 недельной программе их предостаточно!
Отличного вам обучения!
Yaroslav Soynikov
Единственный в России и СНГ мастер-тренер TRX (США) сертифицированный по всем программам обучения TRX
Алексей, отличный продукт, который двигает вперед украинский фитнесс! Спасибо!
Аleksandr Kislyi
Главный Тренер сборной Федерации Бодибилдинга и Фитнеса Украины
Я в фитнесе очень давно с 98-го года. Последние 6 лет занимаю пост Главного Тренера сборной Федерации Бодибилдинга и фитнеса Украины! Наша Украинская команда не выпадает из тройки самых сильных команд Мира. Но как тогда в далеком 98-м так и сейчас тренеров много а экспертов мало. Моя экспертность построена на базовых знаниях устройства, человека. Для этого мне пришлось буквально преследовать преподавателей Университета. А сейчас не за кем бегать не нужно, бери видео-методичку и осваивай знания. Малого того что инфо в видео формате, да ещё и простым языком. Это супер возможность для всех кто любит спорт и фитнес разобраться как двигается тело и как физические нагрузки могут сделать нас сильнее и красивее. Алексей смог объяснить, то что сложно читать. Рекомендую.
Ivan Nastenko
IFBB - Europe champ | JJIF - Europe, World, World Games champ | BJJ Fight Sports - Purple belt.
Когда строят большой и высокий дом очень важен крепкий и правильно сделанный фундамент, та база на которой будет держаться вся конструкция. Я в соревновательной упряжке уже 20 лет и Я пробовал выступать и добивался отличных результатов на соревнованиях в абсолютно разных видах спорта и являюсь до сих пор действующим спортсменом. В спорте очень важны фундаментальные знания и техника, ведь ты работаешь с самым дорогим что у тебя есть со своим здоровьем, со своим телом. Благодаря этим знаниям ты сможешь правильно конструировать и организовывать свой тренировочный процесс, а также грамотно составлять программы для своих учеников. В материалах Алексея Кононова проделан огромный пласт работы это видно, по тому как все скрупулезно и доходчиво объясняется и после прохождения программы Не возникает вопросов, а хотеться просто продолжить тренировки.
Михаил
Пинтосевич
Ученый-исследователь, соавтор
бестселлера «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья»
Алексей, хочу поблагодарить вас за то, что вы делаете. Даже просто смотреть на то, что вытворяет ваше тело, лично меня, просто эмоционально заряжает и мотивируете. А главное вы даете конкретные, методически выверенные и лично выстраданные вами инструменты для улучшения мышечной формы. А ваши зарисовки, путешествия и вообще ваше позитивное отношение к жизни, дает лучик надежды в нашей не такой уж веселой постсоветской рутине. Уважаю спортсменов, которые хотят чего-то добиться в этой жизни после спорта. Нескончаемой вам энергии, позитива, новых вершин, и благодарных последователей.

Будем общаться в режиме реального времени.

Будешь чувствовать, что я рядом

Весь мой Гимнастический опыт для тебя

Подарки для всех участников Чата

Контроль техники выполнения

Общение с единомышленниками

Тренировки из Канады из Cirque Du Soleil

Алексей Кононов

Гимнаст | Артист Cirque du Soleil

Привет, я Алексей Кононов Гимнаст и Артист Cirque Du Soleil. Моя профессия делать невероятные трюки напоминая себе и окружающим, что человеческие возможности безграничны.

Точно знаю цену Здоровью, поэтому уже более 10 лет делюсь своим опытом, в рамках Тренерской карьеры, как Методист Академии Фитнеса - Украина, в Статьях Блога и Видео Методичках.

Для тебя важны Здоровье, Развитие, Путешествия? Я твой Друг.

ИСТОРИЯ В ЦИФРАХ:

56821

Часов я провел в зале Гимнастики разбираясь как работает человеческое тело.

1127

Клиентов прошли мои тренировочные программы, стали Красивее, Сильнее и Уверенне в себе.

968

Тренеров прошли мои Семинары и Тренинги, увеличив свою Ценность для Клиентов.

Oleksiy Kononov

Моя Миссия - вовлекать как можно больше людей в здоровый образ жизни. Своим примером мотивировать к переменам.