Красивая Осанка за 21 день
Челлендж-марафон, который поможет избавиться от боли в спине.
Цель: Вернуть красивую осанку, укрепить спину (профилактика)
Уровень подготовки: не имеет значения
Продолжительность: 21 день
Марафон поможет тебе:
✅ Избавиться от боли в пояснице, между лопаток, в шее.
✅ Вернуть все виды движений, удовольствие от длинных прогулок, велика, футбола, игры с детьми, огорода.
✅ Вздохнуть полной грудью, расправить плечи, обрести уверенность в себе.
✅ Улучшить общее самочувствие, сон, увеличить количество энергии.
✅ Сформировать привычку ежедневных тренировок, наполнить тело гормонами удовольствия.
Коротко про Марафон:
7️⃣0️⃣ оздоровительных упражнений
2️⃣1️⃣ комплекс дня
9️⃣ записей тренировок в эфире
7️⃣ обучалок
Особенности:
⭐ Проверка домашних заданий
⭐ Поддержка в чате
⭐ Тренировки + Обучающие Видео
⭐ Минимум оборудования
⭐ 30 минут в день
Хорошо подойдет:
✊ Спортсменам в прошлом
✊ Айтишникам
✊ Водителям
✊ Работникам бьюти-сферы
✊ Мамам в декрете
✊ Если болит спина
Доступ к программе:
⚪️ Открыт навсегда
⚪️ Начинай, когда будешь готов(а)
⚪️ Виртуальный тренер
Формат:
➡️ с меня задание
⬅️ с тебя видео-тест упражнения
▶️ с меня обратная связь
❤️ Программа для скачивания в подарок
❤️ Фитнес тестирование в подарок
⛑ Верну деньги, если программа не даст результат
Уровень подготовки: не имеет значения
Продолжительность: 21 день
Марафон поможет тебе:
✅ Избавиться от боли в пояснице, между лопаток, в шее.
✅ Вернуть все виды движений, удовольствие от длинных прогулок, велика, футбола, игры с детьми, огорода.
✅ Вздохнуть полной грудью, расправить плечи, обрести уверенность в себе.
✅ Улучшить общее самочувствие, сон, увеличить количество энергии.
✅ Сформировать привычку ежедневных тренировок, наполнить тело гормонами удовольствия.
Коротко про Марафон:
7️⃣0️⃣ оздоровительных упражнений
2️⃣1️⃣ комплекс дня
9️⃣ записей тренировок в эфире
7️⃣ обучалок
Особенности:
⭐ Проверка домашних заданий
⭐ Поддержка в чате
⭐ Тренировки + Обучающие Видео
⭐ Минимум оборудования
⭐ 30 минут в день
Хорошо подойдет:
✊ Спортсменам в прошлом
✊ Айтишникам
✊ Водителям
✊ Работникам бьюти-сферы
✊ Мамам в декрете
✊ Если болит спина
Доступ к программе:
⚪️ Открыт навсегда
⚪️ Начинай, когда будешь готов(а)
⚪️ Виртуальный тренер
Формат:
➡️ с меня задание
⬅️ с тебя видео-тест упражнения
▶️ с меня обратная связь
❤️ Программа для скачивания в подарок
❤️ Фитнес тестирование в подарок
⛑ Верну деньги, если программа не даст результат
Результаты участников ⬇️
...то, что действительно важно
Рекомендации ⬇️
Болит Поясница?
Не можешь зашнуровать обувь? Уколы уже не помогают? Немеет ягодица? Не можешь долго ходить? Просыпаешься от боли по ночам?
Сутулишься?
Ощущения как будто гвоздь между лопаток? Клинит шею? Не можешь поднять руку? Немеют пальцы? Таблетки не помогают?
Много сидишь за Компьютером?
Постоянно болит голова? Нет энергии? Падает зрение? Плохой сон? Не можешь разогнуться с утра? Чувствуешь, что жизнь замедляет ход?
Ждешь Перемен?
Понимаешь, что тянуть дальше некуда, но не можешь найти мощный толчок? Точку опоры? Вдохновение? Мотивацию? Пошаговую программу действий?
Oleksiy & Viktoria Kononov
Очень хорошо тебя понимаем и готовы помочь
МАРАФОН ДЛЯ ТЕБЯ ЕСЛИ ⬇️
если честно, разрабатывали программу для себя и родителей, но поняли, что это может быть полезно и тебе.
- Не вылезаешь из-за рабочего Стола?Ощущаешь, что уже не можешь разогнуться?
- Спортсмен?Разбит профессиональной спорт-карьерой? Тело начинает болеть без тренировок?
- Детки всегда на Руках?Молодые родители?
Малыш на руках 24/7 - Парта начала бить по осанке?В семье подросток, который активно прибавляет в росте и все больше похож на знак вопроса?
- Всегда за Рулем?Проводишь большую часть дня за рулем?
Болит низ спины?
Тянет ногу? - Любишь Родителей?Посоветуй, а лучше подари им эту программу. Это лучшее проявление заботы. Мы своим подарили.
ПРОЙДЯ
МАРАФОН ТЫ
МАРАФОН ТЫ
- Избавишься от БолиБольше движений, больше активного отдыха, больше удовольствия от жизни.
- Расправишь ПлечиВздохнёшь полной грудью, будешь кайфовать от отражения в зеркале.
- Получишь Больше ЭнергииКоторую можно потратить на семью, путешествия, проекты, движухи:)
- Получишь Спортивную ДисциплинуСтанешь последовательным в тренировках, последовательным в делах.
- Усилишь ИммунитетТвоя защита на 100%. Ты сильнее любого вируса.
- Будешь Увереннее в СебеРаскроешь свой реальный потенциал.
Oleksiy kononov
Программа 100% подходит для тренировок дома.
Занимайся без риска для здоровья.
Занимайся без риска для здоровья.
ЧТО КОНКРЕТНО ТЫ ПОЛУЧИШЬ
Описание сервиса, который входит основную часть Марафона ⬇️
70 оздоровительных упражнений
7 обучающих материалов
2 раза в неделю ты будешь получать обучающий материал, который поможет разобраться, как работает тело Смотреть ▶️
9 записей тренировок с Kononovыми
3 раза в неделю будем тренироваться с тобой плечом к плечу Смотреть ▶️
Инструкции по технике выполнения
Все видео имеют визуальные подсказки, которые помогут понять как выполнять упражнения правильно
Смотреть ▶️
Смотреть ▶️
Игровой формат
Каждый день будут новые чуть более сложные упражнения, выполнение которых приведет к результату
Обратная связь
Делишься видео, задаешь вопросы, получаешь ответы, рекомендации, поддержку в закрытом чате
Смотреть ▶️
Смотреть ▶️
Приятный бонус ❤️
Для тебя важно иметь программу на рабочем столе компьютера?
Отлично, скачивай программу в PDF‑формате. Сохраняй. Используй.
Отлично, скачивай программу в PDF‑формате. Сохраняй. Используй.
Приятный бонус ❤️
Доступ к набору фитнес тестов, которые помогут определить твои слабые и сильные стороны. А это поможет поставить цель точнее. Избежать риски. Быстрее получить результат.
АВТОРЫ
ПРОГРАММЫ ⬇️
ПРОГРАММЫ ⬇️
Мы, семья Kononovых, любим себя, друг друга и активное окружение.
- Oleksiy KononovГимнаст | Артист Cirque du SoleilПривет, я Алексей Кононов, Гимнаст и Артист Cirque Du Soleil.
Моя профессия — делать невероятные трюки, напоминая себе и окружающим, что человеческие возможности безграничны. Ценю здоровье и активный образ жизни.
Тебе близки мои ценности?
Я твой Друг - Vika KononovaМодная Гимнастка | Тренер по PilatesПривет, я Вика Кононова, Мастер Спорта по Художественной Гимнастике, Сертифицированный тренер по Pilates.
Для меня важны Спорт, Мода и Семья.
Мечта — вовлечь как можно больше девушек в здоровый образ жизни, мотивируя личным примером.
Тебе близки мои ценности?
Я твой Друг
Хочешь познакомиться ближе? Смотри интервью ⬆️
Хочешь увидеть, что делаю в Cirque du Soleil? Смотри видео ⬆️
ПОЧЕМУ МЫ ⬇️
Отвечали на этот вопрос себе, решили поделиться с тобой.
Есть Результат
Программа подкреплённая
результатами клиентов и нашим личным опытом.
результатами клиентов и нашим личным опытом.
Для Дома
Подходит для Тренировок Дома. Без дополнительного оборудования.
Лучшие в Сети
Мы не нашли аналогов в сети. Найдешь, поделись.
Удобный формат
Видео с удобными подсказками. Поможет выполнять упражнения правильно.
ЧТО ГОВОРЯТ ⬇️
Собрали немного обратной связи.
Уверен, это поможет принять решение.
Уверен, это поможет принять решение.
Oleksiy kononov
...подойдет тому, кто понимает, что отсутствие тренировок последовательно и безжалостно убивает.
БУДЕМ УКРЕПЛЯТЬ ⬇️
Программа хорошо сбалансирована по основным группам мышц центра тела.
30%
Разгибатели Спины
Запустим энергию по позвоночнику
20%
Мышцы Кора
Подтянем живот, укрепим бока.
35%
Ромбовидные Мышцы
Сформируем природный мышечный корсет
15%
Ягодицы
Создадим надежную опору для спины
Ценности
Kononov Team
Kononov Team
Улучшать здоровье и спортивные навыки в удовольствие.
☘️ Здоровье
основная ценность, главный приоритет
⏱ Прогресс
каждое движение открывает новые возможности
❤️ Удовольствие
новые возможности дарят много удовольствия
ПРО НАС
ГОВОРЯТ
ГОВОРЯТ
Придерживаюсь принципа открытости и всегда рад поделиться информацией и ответить на вопросы
Принципы
Kononov Team
Kononov Team
Результат определяют не слова, а количество пройденных тренировок, подходов, повторений.
- 1ПоследовательностьДвижение по чуть-чуть, от простого к сложному.
- 2ФокусОдна программа, одна цель.
Где фокус, там результат. - 3ОпытРаботают подводящие упражнения, а не подсказки.
- 4СледыКаждый шаг должен оставлять след.
- 5АдаптацияКаждое новое упражнение провоцирует тело стать сильнее.
- 6Recovery RespectВосстановление — важная часть тренировочного процесса.
КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?
Шаг 1️⃣
Выбери подходящий формат участия
Шаг 2️⃣
Нажми кнопку «Оплатить»
Шаг 3️⃣
Внимательно напиши почту
Шаг 4️⃣
Получи чек оплаты
и кнопку запуска на почту
и кнопку запуска на почту
Шаг 5️⃣
Супер, ты в команде. Начинай тренировки
ФОРМАТЫ УЧАСТИЯ
Покупая программу ты станешь сильнее и поможешь Украине выстоять в борьбе за свободу.
ДЕЙСТВУЕТ ГАРАНТИЯ
ВОЗВРАТА
ВОЗВРАТА
Если марафон не даст результат
или мы не понравимся как тренеры,
вернём деньги без лишних вопросов.
или мы не понравимся как тренеры,
вернём деньги без лишних вопросов.
Время
Ценим своё и твоё время. Если понимаешь, что программа не для тебя, можешь остановиться в любой момент.
Деньги
Ценим свои и чужие деньги. Если понимаешь, что цена программы больше, чем ценность, вернём деньги без вопросов.
Отношения
Самое главное для нас — это отношения, которые базируются на взаимоуважении и пользе. Сделаем всё возможное, чтобы ты это чувствовал.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ
ВОПРОСЫ
ВОПРОСЫ
Отвечали на эти вопросы себе и некоторым клиентам, решили поделиться и с тобой ⬇️
Выполнение ежедневного утреннего комплекса занимает 20 минут (обязательно)
Тренировка в прямом эфире 3 раза в неделю занимает 30 минут (по желанию)
Обучалка 3 раза в неделю занимает 5 минут (по желанию)
Тренировка в прямом эфире 3 раза в неделю занимает 30 минут (по желанию)
Обучалка 3 раза в неделю занимает 5 минут (по желанию)
Специальный спортивный инвентарь не нужен.
Нужен коврик, можно заменить полотенцем.
Нужна резинка. Если нет, мы пришлём.
Нужен коврик, можно заменить полотенцем.
Нужна резинка. Если нет, мы пришлём.
Программа тренировок построена в формате лечебной физкультуры, несёт в себе оздоровительный, укрепляющий эффект.
Не рекомендую участвовать в марафоне только людям с воспаленными травмами в острой фазе.
Не рекомендую участвовать в марафоне только людям с воспаленными травмами в острой фазе.
Можно тренироваться в удобное для тебя время. Цель — выполнить комплекс дня в течение 24 часов. Можно брать паузы, если аврал.
Доступ открыт навсегда. Весь контент марафона сохраняется. Улучшается. Обновляется.
Если коротко я профессиональный спортсмен, действующий артист Cirque du Soleil, методист Академии Фитнеса - Украина, который готов тренировать онлайн. Таких больше просто нет. Найдешь? Кинь ссылку.
Что тебе это даст:
1️⃣ ты получишь практические знания и проверенные упражнения, выжимку моего 30 летнего опыта. Именно поэтому я гарантирую результат.
2️⃣моя задача в Cirque du Soleil вдохновлять людей со сцены показывать, что человеческие возможности безграничны. Теперь я буду вдохновлять тебя.
3️⃣переборол скептицизм страха выхода в онлайн, поэтому где бы ты ни жил, я смогу помочь тебе достичь цели.
Что тебе это даст:
1️⃣ ты получишь практические знания и проверенные упражнения, выжимку моего 30 летнего опыта. Именно поэтому я гарантирую результат.
2️⃣моя задача в Cirque du Soleil вдохновлять людей со сцены показывать, что человеческие возможности безграничны. Теперь я буду вдохновлять тебя.
3️⃣переборол скептицизм страха выхода в онлайн, поэтому где бы ты ни жил, я смогу помочь тебе достичь цели.
1️⃣ Оплата производится в валюте твоей страны (цена в долларах указана для удобства, так как участники со всего мира).
2️⃣ Можно оплатить картой Visa | MasterCard платежной системой Apple Pay | Google Pay
3️⃣ Также можно прямым переводом на Украинскую, Американскую. Для этого напиши в direct ➡️ oleksiy_kononov
2️⃣ Можно оплатить картой Visa | MasterCard платежной системой Apple Pay | Google Pay
3️⃣ Также можно прямым переводом на Украинскую, Американскую. Для этого напиши в direct ➡️ oleksiy_kononov
После оплаты ты получаешь кнопку запуска программы.
Запускаешь, когда готов.
Запускаешь, когда готов.
Верну деньги без лишних вопросов. Мне прежде всего нужен твой результат.
Начать новое - уже победа.
Каждый тренировочный день это маленький челлендж, преодолев который ты получаешь энергию для того, чтоб сделать следующий шаг. Убежден, все получиться.
Каждый тренировочный день это маленький челлендж, преодолев который ты получаешь энергию для того, чтоб сделать следующий шаг. Убежден, все получиться.
Дам тебе дополнительные подводящие упражнения или переведу на более простую программу.
Переведу тебя на более простую программу, где ты получишь серию мелких побед и ощущение победителя.
Да. Тренируйся с детьми, любимыми, родителями. Это будет круто.
E-mail: contact@oleksiykononov.com