Челлендж-марафон, который поможет избавиться от боли в спине.
Старт: Сегодня
Цель: Вернуть красивую осанку | укрепить спину (профилактика)
Уровень подготовки: Новичок
Продолжительность: 21 день
Марафон поможет тебе:
✅ Избавиться от боли в пояснице, между лопаток, в шее.
✅ Вернуть все виды движений, удовольствие от длинных прогулок, велик, футбол, игру с детьми, огород.
✅ Вздохнуть полной грудью, расправить плечи, обрести уверенность в себе.
✅ Улучшить общее самочувствие, сон, увеличить количество энергии.
✅ Сформировать привычку ежедневных тренировок, наполнить тело гормонами удовольствия.
Коротко про Марафон:
7️⃣0️⃣ оздоровительныхупражнений
2️⃣1️⃣ комплекс дня
9️⃣ записей тренировок в эфире
7️⃣ обучалок
Особенности:
⭐ Тренируйся дома, без риска для здоровья
⭐ Без ограничений по возрасту
⭐ Тренировки + Обучающие Видео
⭐ Минимум оборудования (резинка)
⭐ Минимум времени (30 минут в день)
Хорошо подойдет:
⚪ Делали вообще-то для себя :)
⚪ Нашим и вашим родителям
⚪ Подросткам
⚪ Спортсменам в прошлом
⚪ Кто за компьютером более 4 часов в день
⚪ Водителям
⚪ Работникам бьюти сферы
⚪ Мамам в декрете
Доступ к программе:
⚡ Telegram
⚡ YouTube
⚡ Любое устройство
⚡ Из любой точки мира
Формат:
➡️ с нас задание
⬅️ с вас отчет о выполнении
▶️ с нас обратная связь
✈️ Количество участников ограниченно
❤️ Верну деньги если не подойду как тренер или марафон не даст результат