Зарядка для "Айтишника"
Челлендж-марафон, который поможет избавиться от боли в спине.
Старт: сегодня
Цель: убрать боль и скованность в спине
Уровень подготовки: новичок
Продолжительность: 21 день
Марафон поможет тебе:
✅ Избавиться от боли в пояснице
✅ Избавиться от боли в шее
✅ Улучшить продуктивность
✅ Легко завязывать шнурки
✅ Вернуть удовольствие от длинных прогулок
✅ Улучшить качество сна
✅ Сформировать привычку ежедневных тренировок
Коротко про Марафон:
7️⃣0️⃣ оздоровительных упражнений
2️⃣1️⃣ комплекс дня
9️⃣ записей тренировок в эфире
7️⃣ обучалок
Особенности:
⭐ Закрытое комьюнити
⭐ Обратная связь
⭐ Тренировки + Обучающие Видео
⭐ Без оборудования
⭐ 30 минут в день
Хорошо подойдет:
✊ Кто за компьютером более 4 часов в день
✊ IT специалистам
✊ Менеджерам
✊ Фрилансерам
✊ Тем кто работает дома, на удалёнке
Доступ к программе:
⚪️ Открыт навсегда
⚪️ Начинай, когда будешь готов(а)
⚪️ Виртуальный тренер
Формат:
➡️ с нас задание
⬅️ с вас отчет о выполнении
▶️ с нас обратная связь
❤️ Программа для скачивания в подарок
❤️ Фитнес тестирование в подарок
⛑ Верну деньги, если программа не даст не даст результат
Цель: убрать боль и скованность в спине
Уровень подготовки: новичок
Продолжительность: 21 день
Марафон поможет тебе:
✅ Избавиться от боли в пояснице
✅ Избавиться от боли в шее
✅ Улучшить продуктивность
✅ Легко завязывать шнурки
✅ Вернуть удовольствие от длинных прогулок
✅ Улучшить качество сна
✅ Сформировать привычку ежедневных тренировок
Коротко про Марафон:
7️⃣0️⃣ оздоровительных упражнений
2️⃣1️⃣ комплекс дня
9️⃣ записей тренировок в эфире
7️⃣ обучалок
Особенности:
⭐ Закрытое комьюнити
⭐ Обратная связь
⭐ Тренировки + Обучающие Видео
⭐ Без оборудования
⭐ 30 минут в день
Хорошо подойдет:
✊ Кто за компьютером более 4 часов в день
✊ IT специалистам
✊ Менеджерам
✊ Фрилансерам
✊ Тем кто работает дома, на удалёнке
Доступ к программе:
⚪️ Открыт навсегда
⚪️ Начинай, когда будешь готов(а)
⚪️ Виртуальный тренер
Формат:
➡️ с нас задание
⬅️ с вас отчет о выполнении
▶️ с нас обратная связь
❤️ Программа для скачивания в подарок
❤️ Фитнес тестирование в подарок
⛑ Верну деньги, если программа не даст не даст результат
Рекомендации ⬇️
Болит Поясница?
Не можешь зашнуровать обувь? Уколы уже не помогают? Немеет ягодица? Не можешь долго ходить? Просыпаешься от боли по ночам?
Сутулишься?
Ощущения как будто гвоздь между лопаток? Клинит шею? Не можешь поднять руку? Немеют пальцы? Таблетки не помогают?
Много сидишь за Компьютером?
Постоянно болит голова? Нет энергии? Падает зрение? Плохой сон? Не можешь разогнуться с утра? Чувствуешь жизнь замедляет ход?
Ждешь Перемен?
Понимаешь, что тянуть дальше некуда, но не можешь найти мощный толчок? Точку опоры? Вдохновение? Мотивацию? Пошаговую программу действий?
Oleksiy viktoriia kononov
Очень хорошо тебя понимаем и готовы помочь
МАРАФОН ДЛЯ ТЕБЯ ЕСЛИ ⬇️
если честно, разрабатывали программу для себя и родителей, но поняли, что это может быть полезно и тебе.
- Не вылазишь из-за рабочего Стола?Ощущаешь что уже не можешь разогнуться?
- Детки всегда на Руках?Молодые родители?
Малыш на руках 24/7 - Всегда за Рулем?Проводишь большую часть дня за рулем?
Болит низ спины?
Тянет ногу? - Любишь Родителей?Посоветуй, а лучше подари эту программу. Это лучшее проявление заботы. Мы своим подарили.
ПРОЙДЯ
МАРАФОН ТЫ:
МАРАФОН ТЫ:
- Избавишься от БолиБольше движений, больше активного отдыха, больше удовольствия от жизни.
- Расправишь ПлечиВздохни полной грудью, кайфуй от отражения в зеркале.
- Получишь Больше ЭнергииКоторую можно потратить на семью, путешествия, проекты, движухи:)
- Получишь Спортивную ДисциплинуСтанешь последовательным в тренировках, последовательный в делах.
- Усилишь ИммунитетТвоя защита на 100% Ты сильнее любого вируса.
- Будешь Увереннее в СебеРаскроешь свой реальный потенциал.
Oleksiy kononov
Программа 100% подходит для тренировок дома.
Занимайся в перерывах между работой.
Занимайся в перерывах между работой.
ЧТО КОНКРЕТНО ТЫ ПОЛУЧИШЬ
Описание сервиса, который входит основную часть Марафона ⬇️
70 оздоровительных упражнений
7 обучающих материалов
2 раза в неделю ты будешь получать обучающий материал, который поможет разобраться как работает тело Смотреть ▶️
9 записей тренировок с Kononovыми
3 раза в неделю будем тренироваться с тобой плечом к плечу Смотреть ▶️
Инструкции по технике выполнения
Все видео имеют визуальные подсказки, которые помогут понять как выполнять правильно упражнения
Смотреть ▶️
Смотреть ▶️
Игровой формат
Каждый день будут новые чуть более сложные упражнения, выполнение которых приведет к результату
Обратная связь
Делишься видео, задаешь вопросы, получаешь ответы, рекомендации, поддержку в закрытом чате
Смотреть ▶️
Смотреть ▶️
АВТОРЫ
ПРОГРАММЫ ⬇️
ПРОГРАММЫ ⬇️
Мы семья Kononovых любим себя, друг друга и активное окружение.
- Oleksiy KononovГимнаст | Артист Cirque du SoleilПривет, я Алексей Кононов Гимнаст и Артист Cirque Du Soleil. Моя профессия делать невероятные трюки напоминая себе и окружающим, что человеческие возможности безграничны. Ценю здоровье и активный образ жизни.
Тебе близки мои ценности?
Я твой, Друг - Vika KononovaМодная Гимнастка | Тренер по PilatesПривет, я Вика Кононова Мастер Спорта по Художественной Гимнастике, Сертифицированный тренер по Pilates.
Для меня важны Спорт, Мода и Семья.
Мечта - вовлечь как можно больше девушек в здоровый образ жизни. Мотивируя личным примером.
Тебе близки мои ценности?
Я твой, Друг
Хочешь познакомиться ближе? Смотри интервью ⬆️
Хочешь увидеть, что делаю в Cirque du Soleil? Смотри видео ⬆️
ПОЧЕМУ МЫ ⬇️
Отвечали на этот вопрос себе, решили поделиться с тобой.
Есть Результат
Программа подкреплённая исследованиями,
результатами клиентов, личным опытом.
результатами клиентов, личным опытом.
Для Дома
Подходит для Тренировок Дома. Без дополнительного оборудования.
Лучшие в Сети
Мы не нашли аналогов в сети. Найдешь, поделись.
Удобный формат
Видео с удобными подсказками. Поможет выполнять упражнения правильно.
ЧТО ГОВОРЯТ ⬇️
Собрали, немного обратной связи, уверен это поможет принять решение.
Oleksiy kononov
...подойдет тому, кто понимает, что отсутствие тренировок последовательно и безжалостно убивает.
БУДЕМ УКРЕПЛЯТЬ ⬇️
Программа хорошо сбалансирована по основным группам мышц центра тела.
30%
Разгибатели Спины
Запустим энергию по позвоночнику
20%
Мышцы Кора
Подтянем живот, укрепим бока.
35%
Ромбовидные Мышцы
Сформируем природный мышечный корсет
15%
Ягодицы
Создадим надежную опору для спины
Ценности
Kononov Team:
Kononov Team:
Улучшать здоровье и спортивные навыки в удовольствие.
☘ Здоровье
основная ценность, главный приоритет
⏱ Прогресс
каждое движение открывает новые возможности
❤️ Удовольствие
новые возможности дарят много удовольствия
ПРО НАС
ГОВОРЯТ:
ГОВОРЯТ:
Придерживаюсь принципа открытости и всегда рад поделиться информацией и ответить на вопросы
Принципы
Kononov Team:
Kononov Team:
Результат определяют не слова, а количество пройденных тренировок, подходов, повторений.
- ПоследовательностьДвижение по чуть-чуть, от простого к сложному.
- ФокусОдна программа, одна цель.
Где фокус там результат. - ОпытРаботают подводящие упражнения, а не подсказки.
- СледыКаждый шаг должен оставлять след.
- АдаптацияКаждое новое упражнение провоцирует тело стать сильнее.
- Recovery RespectВосстановление - часть тренировочного процесса.
КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?
Шаг 1️⃣
Выбери подходящий вариант участия
Шаг 2️⃣
Нажми кнопку оплатить
Шаг 3️⃣
Внимательно напиши почту
Шаг 4️⃣
Получи чек оплаты и кнопку запуска на почту
Шаг 5️⃣
Супер, ты в команде, начинай тренировки
ФОРМАТЫ УЧАСТИЯ:
Вписывайся в марафон и получи кайф от результата и осознания своих скрытых возможностей ⬇️
ДЕЙСТВУЕТ ГАРАНТИЯ
ВОЗВРАТА
ВОЗВРАТА
Если марафон не даст результат или мы не понравимся как тренеры, вернем деньги, без лишних вопросов.
Время
Ценим свое и твоё время. Если понимаешь, что программа не для тебя, можешь остановиться в любой момент.
Деньги
Ценим свои и чужие деньги. Если понимаешь, что цена программы больше чем ценность, вернем деньги без вопросов.
Отношения
Самое главное для нас это отношения, которые базируются на взаимоуважении и пользе. Сделаем все возможное, чтоб ты это чувствовал.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ
ВОПРОСЫ
ВОПРОСЫ
Отвечали на эти вопросы себе и некоторым клиентам, решил поделиться и с тобой ⬇️
Это на 100% новый марафон. Новые упражнения. Новые обучалки. Новые вечерние тренировки.
Фокус - вытяжение позвоночника.
Цель - оздоровление спины.
Фокус - вытяжение позвоночника.
Цель - оздоровление спины.
Выполнение ежедневного утреннего комплекса занимает 20 минут (обязательно)
Тренировка в прямом эфире 3 раза в неделю, занимает 30 минут (по желанию)
Обучалка 3 раза в неделю, занимает 5 минут (по желанию)
Тренировка в прямом эфире 3 раза в неделю, занимает 30 минут (по желанию)
Обучалка 3 раза в неделю, занимает 5 минут (по желанию)
Специальный спортивный инвентарь Не нужен.
Нужен коврик - можно заменить полотенцем.
Нужен коврик - можно заменить полотенцем.
Программа тренировок построена в формате лечебной физкультуры, несет в себе оздоровительный, укрепляющий эффект.
Не рекомендую участвовать в марафоне только людям с воспаленными травмами, в острой фазе.
Если можешь двигаться, ждем на тренировке.
Не рекомендую участвовать в марафоне только людям с воспаленными травмами, в острой фазе.
Если можешь двигаться, ждем на тренировке.
Можно тренироваться в удобное для тебя время. Цель выполнить комплекс дня в течение 24 часов. Можно брать паузы, если аврал.
Доступ открыт навсегда. Весь контент марафона сохраняется. Улучшается. Обновляется.
Если коротко я профессиональный спортсмен, действующий артист Cirque du Soleil, методист Академии Фитнеса - Украина, который готов тренировать онлайн. Таких больше просто нет. Найдешь? Кинь ссылку.
Что тебе это даст:
1️⃣ ты получишь практические знания и проверенные упражнения, выжимку моего 30 летнего опыта. Именно поэтому я гарантирую результат.
2️⃣моя задача в Cirque du Soleil вдохновлять людей со сцены показывать, что человеческие возможности безграничны, теперь я буду вдохновлять тебя.
3️⃣переборол скептицизм страх выхода в онлайн, поэтому где бы ты не жил, я смогу помочь тебе достичь цели.
Что тебе это даст:
1️⃣ ты получишь практические знания и проверенные упражнения, выжимку моего 30 летнего опыта. Именно поэтому я гарантирую результат.
2️⃣моя задача в Cirque du Soleil вдохновлять людей со сцены показывать, что человеческие возможности безграничны, теперь я буду вдохновлять тебя.
3️⃣переборол скептицизм страх выхода в онлайн, поэтому где бы ты не жил, я смогу помочь тебе достичь цели.
1️⃣ Оплата производиться в валюте твоей страны (цена в долларах указанна для удобства, так как участники со всего мира).
2️⃣ Можно оплатить картой Visa | MasterCard платежной системой Apple Pay | Google Pay
3️⃣ Так же можно прямым переводом на Украинскую, Американскую, Российскую Карту для этого напиши в direct ➡️ oleksiy_kononov
2️⃣ Можно оплатить картой Visa | MasterCard платежной системой Apple Pay | Google Pay
3️⃣ Так же можно прямым переводом на Украинскую, Американскую, Российскую Карту для этого напиши в direct ➡️ oleksiy_kononov
После оплаты, ты получаешь кнопку запуска программы.
Запускаешь, когда готов.
Запускаешь, когда готов.
Какие еще есть программы ⬇️
Остались вопросы, пиши? Мы рядом ❤️
E-mail: contact@oleksiykononov.com