Зарядка для "Айтишника"
Челлендж-марафон, который поможет избавиться от боли в спине.
Старт: сегодня
Цель: убрать боль и скованность в спине
Уровень подготовки: новичок
Продолжительность: 21 день
Марафон поможет тебе:
✅ Избавиться от боли в пояснице
✅ Избавиться от боли в шее
✅ Улучшить продуктивность
✅ Легко завязывать шнурки
✅ Вернуть удовольствие от длинных прогулок
✅ Улучшить качество сна
✅ Сформировать привычку ежедневных тренировок
Коротко про Марафон:
7️⃣0️⃣ оздоровительных упражнений
2️⃣1️⃣ комплекс дня
9️⃣ записей тренировок в эфире
7️⃣ обучалок
Особенности:
⭐ Закрытое комьюнити
⭐ Обратная связь
⭐ Тренировки + Обучающие Видео
⭐ Без оборудования
⭐ 30 минут в день
Хорошо подойдет:
✊ Кто за компьютером более 4 часов в день
✊ IT специалистам
✊ Менеджерам
✊ Фрилансерам
✊ Тем кто работает дома, на удалёнке
Доступ к программе:
⚪️ Открыт навсегда
⚪️ Начинай, когда будешь готов(а)
⚪️ Виртуальный тренер
Формат:
➡️ с нас задание
⬅️ с вас отчет о выполнении
▶️ с нас обратная связь
❤️ Программа для скачивания в подарок
❤️ Фитнес тестирование в подарок
⛑ Верну деньги, если программа не даст не даст результат
Цель: убрать боль и скованность в спине
Уровень подготовки: новичок
Продолжительность: 21 день
Марафон поможет тебе:
✅ Избавиться от боли в пояснице
✅ Избавиться от боли в шее
✅ Улучшить продуктивность
✅ Легко завязывать шнурки
✅ Вернуть удовольствие от длинных прогулок
✅ Улучшить качество сна
✅ Сформировать привычку ежедневных тренировок
Коротко про Марафон:
7️⃣0️⃣ оздоровительных упражнений
2️⃣1️⃣ комплекс дня
9️⃣ записей тренировок в эфире
7️⃣ обучалок
Особенности:
⭐ Закрытое комьюнити
⭐ Обратная связь
⭐ Тренировки + Обучающие Видео
⭐ Без оборудования
⭐ 30 минут в день
Хорошо подойдет:
✊ Кто за компьютером более 4 часов в день
✊ IT специалистам
✊ Менеджерам
✊ Фрилансерам
✊ Тем кто работает дома, на удалёнке
Доступ к программе:
⚪️ Открыт навсегда
⚪️ Начинай, когда будешь готов(а)
⚪️ Виртуальный тренер
Формат:
➡️ с нас задание
⬅️ с вас отчет о выполнении
▶️ с нас обратная связь
❤️ Программа для скачивания в подарок
❤️ Фитнес тестирование в подарок
⛑ Верну деньги, если программа не даст не даст результат
Рекомендации ⬇️
-
Болит Поясница?Не можешь зашнуровать обувь? Уколы уже не помогают? Немеет ягодица? Не можешь долго ходить? Просыпаешься от боли по ночам? -
Сутулишься?Ощущения как будто гвоздь между лопаток? Клинит шею? Не можешь поднять руку? Немеют пальцы? Таблетки не помогают? -
Много сидишь за Компьютером?Постоянно болит голова? Нет энергии? Падает зрение? Плохой сон? Не можешь разогнуться с утра? Чувствуешь жизнь замедляет ход? -
Ждешь Перемен?Понимаешь, что тянуть дальше некуда, но не можешь найти мощный толчок? Точку опоры? Вдохновение? Мотивацию? Пошаговую программу действий?
Oleksiy viktoriia kononov
Очень хорошо тебя понимаем и готовы помочь
МАРАФОН ДЛЯ ТЕБЯ ЕСЛИ ⬇️
если честно, разрабатывали программу для себя и родителей, но поняли, что это может быть полезно и тебе.
- Не вылазишь из-за рабочего Стола?Ощущаешь что уже не можешь разогнуться?
- Детки всегда на Руках?Молодые родители?
Малыш на руках 24/7 - Всегда за Рулем?Проводишь большую часть дня за рулем?
Болит низ спины?
Тянет ногу? - Любишь Родителей?Посоветуй, а лучше подари эту программу. Это лучшее проявление заботы. Мы своим подарили.
ПРОЙДЯ
МАРАФОН ТЫ:
МАРАФОН ТЫ:
- Избавишься от БолиБольше движений, больше активного отдыха, больше удовольствия от жизни.
- Расправишь ПлечиВздохни полной грудью, кайфуй от отражения в зеркале.
- Получишь Больше ЭнергииКоторую можно потратить на семью, путешествия, проекты, движухи:)
- Получишь Спортивную ДисциплинуСтанешь последовательным в тренировках, последовательный в делах.
- Усилишь ИммунитетТвоя защита на 100% Ты сильнее любого вируса.
- Будешь Увереннее в СебеРаскроешь свой реальный потенциал.
Oleksiy kononov
Программа 100% подходит для тренировок дома.
Занимайся в перерывах между работой.
Занимайся в перерывах между работой.
ЧТО КОНКРЕТНО ТЫ ПОЛУЧИШЬ
Описание сервиса, который входит основную часть Марафона ⬇️
70 оздоровительных упражнений
7 обучающих материалов
2 раза в неделю ты будешь получать обучающий материал, который поможет разобраться как работает тело Смотреть ▶️
9 записей тренировок с Kononovыми
3 раза в неделю будем тренироваться с тобой плечом к плечу Смотреть ▶️
Инструкции по технике выполнения
Все видео имеют визуальные подсказки, которые помогут понять как выполнять правильно упражнения
Смотреть ▶️
Смотреть ▶️
Игровой формат
Каждый день будут новые чуть более сложные упражнения, выполнение которых приведет к результату
Обратная связь
Делишься видео, задаешь вопросы, получаешь ответы, рекомендации, поддержку в закрытом чате
Смотреть ▶️
Смотреть ▶️
АВТОРЫ
ПРОГРАММЫ ⬇️
ПРОГРАММЫ ⬇️
Мы семья Kononovых любим себя, друг друга и активное окружение.
- Oleksiy KononovГимнаст | Артист Cirque du SoleilПривет, я Алексей Кононов Гимнаст и Артист Cirque Du Soleil. Моя профессия делать невероятные трюки напоминая себе и окружающим, что человеческие возможности безграничны. Ценю здоровье и активный образ жизни.
Тебе близки мои ценности?
Я твой, Друг - Vika KononovaМодная Гимнастка | Тренер по PilatesПривет, я Вика Кононова Мастер Спорта по Художественной Гимнастике, Сертифицированный тренер по Pilates.
Для меня важны Спорт, Мода и Семья.
Мечта - вовлечь как можно больше девушек в здоровый образ жизни. Мотивируя личным примером.
Тебе близки мои ценности?
Я твой, Друг
Хочешь познакомиться ближе? Смотри интервью ⬆️
Хочешь увидеть, что делаю в Cirque du Soleil? Смотри видео ⬆️
ПОЧЕМУ МЫ ⬇️
Отвечали на этот вопрос себе, решили поделиться с тобой.
Есть Результат
Программа подкреплённая исследованиями,
результатами клиентов, личным опытом.
результатами клиентов, личным опытом.
Для Дома
Подходит для Тренировок Дома. Без дополнительного оборудования.
Лучшие в Сети
Мы не нашли аналогов в сети. Найдешь, поделись.
Удобный формат
Видео с удобными подсказками. Поможет выполнять упражнения правильно.
ЧТО ГОВОРЯТ ⬇️
Собрали, немного обратной связи, уверен это поможет принять решение.
Oleksiy kononov
...подойдет тому, кто понимает, что отсутствие тренировок последовательно и безжалостно убивает.
БУДЕМ УКРЕПЛЯТЬ ⬇️
Программа хорошо сбалансирована по основным группам мышц центра тела.
30%
Разгибатели Спины
Запустим энергию по позвоночнику
20%
Мышцы Кора
Подтянем живот, укрепим бока.
35%
Ромбовидные Мышцы
Сформируем природный мышечный корсет
15%
Ягодицы
Создадим надежную опору для спины
Ценности
Kononov Team:
Kononov Team:
Улучшать здоровье и спортивные навыки в удовольствие.
☘ Здоровье
основная ценность, главный приоритет
⏱ Прогресс
каждое движение открывает новые возможности
❤️ Удовольствие
новые возможности дарят много удовольствия
ПРО НАС
ГОВОРЯТ:
ГОВОРЯТ:
Придерживаюсь принципа открытости и всегда рад поделиться информацией и ответить на вопросы
Принципы
Kononov Team:
Kononov Team:
Результат определяют не слова, а количество пройденных тренировок, подходов, повторений.
- ПоследовательностьДвижение по чуть-чуть, от простого к сложному.
- ФокусОдна программа, одна цель.
Где фокус там результат. - ОпытРаботают подводящие упражнения, а не подсказки.
- СледыКаждый шаг должен оставлять след.
- АдаптацияКаждое новое упражнение провоцирует тело стать сильнее.
- Recovery RespectВосстановление - часть тренировочного процесса.
КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?
Шаг 1️⃣
Выбери подходящий вариант участия
Шаг 2️⃣
Нажми кнопку оплатить
Шаг 3️⃣
Внимательно напиши почту
Шаг 4️⃣
Получи чек оплаты и кнопку запуска на почту
Шаг 5️⃣
Супер, ты в команде, начинай тренировки
ФОРМАТЫ УЧАСТИЯ:
Вписывайся в марафон и получи кайф от результата и осознания своих скрытых возможностей ⬇️
ДЕЙСТВУЕТ ГАРАНТИЯ
ВОЗВРАТА
ВОЗВРАТА
Если марафон не даст результат или мы не понравимся как тренеры, вернем деньги, без лишних вопросов.
Время
Ценим свое и твоё время. Если понимаешь, что программа не для тебя, можешь остановиться в любой момент.
Деньги
Ценим свои и чужие деньги. Если понимаешь, что цена программы больше чем ценность, вернем деньги без вопросов.
Отношения
Самое главное для нас это отношения, которые базируются на взаимоуважении и пользе. Сделаем все возможное, чтоб ты это чувствовал.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ
ВОПРОСЫ
ВОПРОСЫ
Отвечали на эти вопросы себе и некоторым клиентам, решил поделиться и с тобой ⬇️
Это на 100% новый марафон. Новые упражнения. Новые обучалки. Новые вечерние тренировки.
Фокус - вытяжение позвоночника.
Цель - оздоровление спины.
Фокус - вытяжение позвоночника.
Цель - оздоровление спины.
Выполнение ежедневного утреннего комплекса занимает 20 минут (обязательно)
Тренировка в прямом эфире 3 раза в неделю, занимает 30 минут (по желанию)
Обучалка 3 раза в неделю, занимает 5 минут (по желанию)
Тренировка в прямом эфире 3 раза в неделю, занимает 30 минут (по желанию)
Обучалка 3 раза в неделю, занимает 5 минут (по желанию)
Специальный спортивный инвентарь Не нужен.
Нужен коврик - можно заменить полотенцем.
Нужен коврик - можно заменить полотенцем.
Программа тренировок построена в формате лечебной физкультуры, несет в себе оздоровительный, укрепляющий эффект.
Не рекомендую участвовать в марафоне только людям с воспаленными травмами, в острой фазе.
Если можешь двигаться, ждем на тренировке.
Не рекомендую участвовать в марафоне только людям с воспаленными травмами, в острой фазе.
Если можешь двигаться, ждем на тренировке.
Можно тренироваться в удобное для тебя время. Цель выполнить комплекс дня в течение 24 часов. Можно брать паузы, если аврал.
Доступ открыт навсегда. Весь контент марафона сохраняется. Улучшается. Обновляется.
Если коротко я профессиональный спортсмен, действующий артист Cirque du Soleil, методист Академии Фитнеса - Украина, который готов тренировать онлайн. Таких больше просто нет. Найдешь? Кинь ссылку.
Что тебе это даст:
1️⃣ ты получишь практические знания и проверенные упражнения, выжимку моего 30 летнего опыта. Именно поэтому я гарантирую результат.
2️⃣моя задача в Cirque du Soleil вдохновлять людей со сцены показывать, что человеческие возможности безграничны, теперь я буду вдохновлять тебя.
3️⃣переборол скептицизм страх выхода в онлайн, поэтому где бы ты не жил, я смогу помочь тебе достичь цели.
Что тебе это даст:
1️⃣ ты получишь практические знания и проверенные упражнения, выжимку моего 30 летнего опыта. Именно поэтому я гарантирую результат.
2️⃣моя задача в Cirque du Soleil вдохновлять людей со сцены показывать, что человеческие возможности безграничны, теперь я буду вдохновлять тебя.
3️⃣переборол скептицизм страх выхода в онлайн, поэтому где бы ты не жил, я смогу помочь тебе достичь цели.
1️⃣ Оплата производиться в валюте твоей страны (цена в долларах указанна для удобства, так как участники со всего мира).
2️⃣ Можно оплатить картой Visa | MasterCard платежной системой Apple Pay | Google Pay
3️⃣ Так же можно прямым переводом на Украинскую, Американскую, Российскую Карту для этого напиши в direct ➡️ oleksiy_kononov
2️⃣ Можно оплатить картой Visa | MasterCard платежной системой Apple Pay | Google Pay
3️⃣ Так же можно прямым переводом на Украинскую, Американскую, Российскую Карту для этого напиши в direct ➡️ oleksiy_kononov
После оплаты, ты получаешь кнопку запуска программы.
Запускаешь, когда готов.
Запускаешь, когда готов.
Какие еще есть программы ⬇️
Остались вопросы, пиши? Мы рядом ❤️
E-mail: contact@oleksiykononov.com