Click to order
Cart
Total: 
Ваше Имя
Ваш Email
Промокод
Payment method
Спичак за 6 недель
Онлайн Программа Тренировок по Гимнастике #1
$
19
$
29
Уровень подготовки: Средний
Продолжительность: 6 недель 30 тренировочных дней
Цель: Сделать Спичак

Задачи:
  • Освоить необходимые стереотипы движений
  • Укрепить мышцы Кора
  • Укрепить Плечи
  • Укрепить Кисти
  • Улучшить Координацию
  • Улучшить Баланс и стабилизацию
  • Развить Выносливость
  • Развить Гибкость

Особенности:
  • Без дополнительного оборудования
  • Можно тренироваться Дома

Хорошо подойдет:
  • Любителям Тренировок с собственным весом тела
  • Начинающим Гимнастам
  • Любителям и профессионалам Воркаут
  • Любителям и профессионалам CrossFit

Доступ к программе:
  • Личный кабинет
  • Любое Устройство
  • Из любой точки Мира
Формат:
  • Видео
  • PDF материалы
Отзывы:
Vladimir Yaroshenko
Principal dancer at Polish National Ballet
Начал тренироваться по программе Алексея. Очень классная и понятная методика. Все разлаженно по полочкам. Есть видео с упражнениями, описание на доступном языке. Все конечно знают, что я профессиональный танцовщик балета и знаком с физическими нагрузками, но даже я после тренировок Алексея, начал чувствовать тело и мышцы по другому.
Oksana Orobets
Pro Fitness | Most titled IFBB Fitness Athlete
В очередной раз, Лёша удивляет на сколько детально продуман каждый этап программы обучения.
Казалось бы, что здесь сложного, стать на руки? Сделал и забыл. А-нет...
Пройдя путь в 6 недель, вы прочувствуете насколько крепче и подготовленней стало ваше тело.
Разнообразие тренировок, делает процесс обучения увлекательным, интересным.
Лично для меня это важный критерий в обучении - чтобы не было рутины, и было как можно больше подводящих и вспомогательных упражнений!
В этой 6 недельной программе их предостаточно!
Отличного вам обучения!
Yaroslav Soynikov
Единственный в России и СНГ мастер-тренер TRX (США) сертифицированный по всем программам обучения TRX
Алексей, отличный продукт, который двигает вперед украинский фитнесс! Спасибо!
Аleksandr Kislyi
Главный Тренер сборной Федерации Бодибилдинга и Фитнеса Украины
Я в фитнесе очень давно с 98-го года. Последние 6 лет занимаю пост Главного Тренера сборной Федерации Бодибилдинга и фитнеса Украины! Наша Украинская команда не выпадает из тройки самых сильных команд Мира. Но как тогда в далеком 98-м так и сейчас тренеров много а экспертов мало. Моя экспертность построена на базовых знаниях устройства, человека. Для этого мне пришлось буквально преследовать преподавателей Университета. А сейчас не за кем бегать не нужно, бери видео-методичку и осваивай знания. Малого того что инфо в видео формате, да ещё и простым языком. Это супер возможность для всех кто любит спорт и фитнес разобраться как двигается тело и как физические нагрузки могут сделать нас сильнее и красивее. Алексей смог объяснить, то что сложно читать. Рекомендую.
Катерина
Yoga Master
Я могу бесконечно рассказывать о том, какой крутой курс и как я рада, что познакомилась с Алексеем Кононовым. Но... Самоё важное для меня, что я нашла в курсе #стойка на руках за 6 недель - это новые привычки.
1. Регулярные тренировки (понятный журнал тренировок, ежедневные отчеты, мотивирующий чатбот, корректировки тренера, поддержка соучастников)))
2. Ежедневное чтение (60 мин. в день, выводы прочитанного)
Всё это помогает стать лучшей версией себя.
Огромная благодарность Алексею, за его труд, поддержку и мотивацию!
Михаил
Пинтосевич
Ученый-исследователь, соавтор
бестселлера «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья»
Алексей, хочу поблагодарить вас за то, что вы делаете. Даже просто смотреть на то, что вытворяет ваше тело, лично меня, просто эмоционально заряжает и мотивируете. А главное вы даете конкретные, методически выверенные и лично выстраданные вами инструменты для улучшения мышечной формы. А ваши зарисовки, путешествия и вообще ваше позитивное отношение к жизни, дает лучик надежды в нашей не такой уж веселой постсоветской рутине. Уважаю спортсменов, которые хотят чего-то добиться в этой жизни после спорта. Нескончаемой вам энергии, позитива, новых вершин, и благодарных последователей.