Здорова Спина за 21 день
21-денний марафон, який допоможе позбавитись болю в спині

⭐️ від Переможниці Супермама 5 сезон та артиста Cirque du Soleil
Мета: прибрати біль і скутість у спині
Рівень підготовки: новачок
Тривалість: 21 день

Марафон допоможе тобі:
Позбутися болю в попереку
Повернути задоволення від довгих прогулянок
Легко зав'язувати шнурки
Поліпшити якість сну та життя в цілому
Сформувати звичку щоденних тренувань

Коротко про Марафон:
1️⃣0️⃣0️⃣ оздоровчих вправ
2️⃣1️⃣ комплекс
9️⃣ записів тренувань в ефірі
7️⃣ навчалок

Особливості:
⭐ 100% новий марафон
⭐ Зворотній зв'язок
⭐ Тренування + Навчальні Відео
⭐ Без обладнання
⭐ Від 15 хвилин на день

Добре підійде:
✊ Мамам у декреті
✊ Айтішникам
✊ Працівникам б'юті-сфери
✊ Спортсменам у минулому
✊ Тобі якщо стикнулась із болю в спині

Доступ до програми:
⚪️ Відкритий назавжди
⚪️ Починай, коли будеш готова
⚪️ Віртуальний тренер

Формат:
➡️ з нас - завдання
⬅️ з вас - звіт про виконання
▶️ з нас - зворотний зв'язок

Бонус при оплаті сьогодні:
❤️ 21-денний марафон Загальної Фізичної Підготовки для закріплення результату

Гарантія:
3️⃣0️⃣ днів. Або отримаєш результат або поверну кошти.
Рекомендації ⬇️
😩 Спина наче задубіла?

Не можеш зашнурувати взуття?

Німіють сідниці?

Прострілює поперек коли прогинаєшся?

Прокидаєшся вночі від болю?

🐪 Сутулишся?

Відчуваєш, ніби цвях між лопатками?

Боляче підняти руку?

Німіють пальці

Клинить шию?

🧑‍💻 Багато сидиш за комп'ютером?

Часто болить голова?

Швидко зникає енергія?

Відчутно погіршення зору?

Погіршився сон?

Відчуваєш, що життя сповільнюється?

🫠 Падає мотивація?

Обіцяєш собі робити ранкові руханки, але не можеш почати?

Для тебе важливий зворотній зв'язок на тренуваннях?

Тебе надихає якщо хтось тренується поруч?

OLEKSIY & VIKTORIA KONONOV

Дуже добре тебе розуміємо та готові допомогти
АВТОРИ ТА ТРЕНЕРИ МАРАФОНУ
Ми - сім'я Кононових, живимо спираючись на любов до себе, взаємоповагу та спільну пристрасть до активного лайфстайлу.
  • Oleksiy Kononov
    Гімнаст | Артист Cirque du Soleil

    🟠 Чемпіон України, Майстер спорту

    🟠 Артист Cirque Du Soleil

    🟠 30+ років досвіду у гімнастиці

    🟠 На сьогодні 21 тис. учнів пройшли мої програми


    Моя професія — виконувати неймовірні трюки, нагадуючи собі та іншим, що людські можливості безмежні.

    Моя місія — залучити якомога більше людей до світу гімнастики. Тому що я вважаю, що гімнастика приносить енергію, а енергійні люди змінюють світ на краще.

  • Vika Kononova
    Гімнастка | Супермама

    ⚪️ Майстер Спорту з Художньої Гімнастики

    ⚪️ Сертифікований тренер з Pilates

    ⚪️ Переможниця проекту Супермама 5 сезон


    Для мене важливі сім'я, спорт, мода.

    Мрія — залучити якнайбільше дівчат до здорового способу життя, мотивуючи особистим прикладом.


    Тобі близькі мої цінності?

    Я твій друг

Переможниця Супермама 5 сезон
Артист Cirque du Soleil
МАРАФОН ДЛЯ ТЕБЕ ЯКЩО ⬇️
якщо чесно, розробляли програму для себе та батьків, але зрозуміли, що це може бути корисним і тобі.
  • Не вилазиш з-за робочого столу?
    Відчуваєш, що вже не можеш розігнутися?
  • Спортсмен?
    Розбитий професійною спорт-кар'єрою? Тіло починає боліти без тренувань?
  • Діти завжди на руках?
    Молоді батьки?
    Малюк на руках 24/7
  • Парта “почала бити” по поставі?
    У сім'ї підліток, який активно росте і дедалі більше схожий на знак питання?
  • Завжди за кермом?
    Проводиш більшу частину дня сидячи?
    Болить внизу спини? Тягне ногу?
  • Любиш батьків?
    Порадь, а краще подаруй їм цю програму. Це найбільший прояв турботи. Ми своїм подарували.
Після проходження марафону ти:
  • Відчуєш задоволення від життя без болю в спині
  • Розправиш плечі, почнеш дихати на повні груди
  • Зможеш сміливо нахилятись, прогинатись, обертатись
  • Повернеш задоволення від тривалих прогулянок, бігу, гри з дітьми.
  • Забудеш про "простріли" в попереку, відчуєш прилив впевненості у собі
  • Будеш собі вдячна за рішення пройти цю програму
Oleksiy kononov
Програма 100% підходить для тренувань вдома.
Достатньо 15 хвилин на день.
Додатковий бонус МЕНТАЛЬНІ ПЕРЕВАГИ
  • 😌 Зменшиш стрес та тривогу:
    Усвідомлені фізичні тренування, полегшать щоденний стрес, приведуть до стану спокою та розслаблення.
  • 🧘 Покращиш Усвідомленість тіла:
    Розвинеш баланс що дозволить краще розуміти та контролювати тіло в просторі.
  • 🔋 Підвищиш рівень енергії та життєвої сили:
    Чим сильніше твої м'язи, тим енергійнішим ти будеш протягом усього дня.
  • 😎 Підвищиш самооцінку:
    Отримаєш потужне посилення впевненості в собі через відстежування власного прогресу
  • 🪢 Посилиш зв’язок розуму та тіла:
    Активізуєш роботу мозку, покращиш концентрацію. Зможеш швидше примати рішення що буде корисно у всіх аспектах твого життя.
  • 😮 Подолаєш ментальні обмеження:
    Відчуєш кайф від досягнення того, що здавалось неможливим.
ЩО КОНКРЕТНО ТИ ОТРИМАЄШ
Перевіренні інструменти які допоможуть позбутися болю у спині ⬇️
80+ підготовчих вправ

Щодня о 6:00 ти отримуватимеш новий комплекс підготовчих вправ
Фітнес тестування
Отримайте вимірні, конкретні результати
Система Віртуальний Тренер
Підвищить твою дисципліну. Доведе тебе до результату
Інструкції з техніки виконання
Усі відео мають візуальні підказки, які допоможуть зрозуміти, як виконувати вправи правильно
Дозування
Ти чітко знатимеш, скільки і чого тобі потрібно зробити, щоб отримати результат
Зворотній зв'язок
Ділишся відео, запитуєш, отримуєш відповіді, рекомендації, підтримку в закритому чаті
Приємний бонус ❤️

Тобі важливо мати програму на робочому столі комп'ютера?


Чудово! При оплаті сьогодні, отримай PDF програму для завантаження.


Завантажуй. Зберігай. Використовуй.

ЧОМУ МИ ⬇️
Відповідали це питання собі, вирішили поділитися з тобою.
Є результат
Програма підкріплена результатами клієнтів і нашим особистим досвідом.
Для дому
Підходить для тренувань вдома. Без додаткового обладнання.
Найкращі в Мережі
Ми не знайшли аналогів у мережі. Знайдеш - поділись.
Зручний формат
Відео зі зручними підказками. Допоможе виконувати вправи правильно.
ЩО КАЖУТЬ ⬇️
Зібрали трохи зворотного зв'язку.
Впевнений, це допоможе прийняти рішення.

OLEKSIY & VIKTORIA KONONOV

так, наші програми продаються по всьому світу, тому багато відгуків англійською

БУДЕМО ЗМІЦНЮВАТИ ⬇️

Програма добре збалансована за основними групами м'язів центру тіла.

30%
Розгиначі Спини
Запустимо енергію по хребту.
20%
М'язи Кора
Підтягнемо живіт, зміцнимо боки.
35%
Ромбоподібні М'язи
Сформуємо природний м'язовий корсет.
15%
Сідниці
Створимо надійну опору для спини.
Oleksiy kononov
…підійде тому, хто розуміє, що відсутність тренувань послідовно та безжально вбиває.
Цінності Команди Kononova
Поліпшувати здоров'я та спортивні навички в задоволення.
☘️ Здоров'я
основна цінність, головний пріоритет
Прогрес
кожен рух відкриває нові можливості
❤️ Задоволення
нові можливості дарують багато задоволення
ПРО НАС
ГОВОРЯТЬ
Дотримуюся принципу відкритості і завжди радий поділитися інформацією та відповісти на запитання