Цель: научить тебя ходить на руках Уровень подготовки: подготовленный Продолжительность: 21 тренировочный день
Задачи: ✅ Научить тебя ходить на руках ✅ Научить тебя делать переходы в стойке на руках ✅ Укрепить Плечи ✅ Укрепить Кисти ✅ Улучшить Координацию
Особенности: ⚪ Проверка домашних заданий ⚪ Практика 95% ⚪ Поддержка в чате ⚪ Сертификат победителя
Хорошо подойдет: ✊ Любителям Гимнастики ✊ Любителям Йоги ✊ CrossFit Атлетам ✊ Любителям Workout ✊ Артистам ✊ Детям и Подросткам ✊ Тренерам
Доступ к программе: ⚪ Открыт навсегда, без ограничений по времени ⚪ Виртуальный тренер ⚪ PDF для скачивания Формат: ➡️ с меня задание ⬅️ с тебя видео-тест упражнения ▶️ с меня обратная связь
❤️ Фитнес-тестирование в подарок ⛑ Поддержи Украинский бизнес ⛑ Верну деньги, если программа не даст не даст результат
▶️ Начать Тренировки
Это программа подойдет, если ты прошел марафон стойка на руках за 21 день и хочешь развиваться дальше.
Oleksiy Kononov
Gymnast | Artist Cirque du Soleil
Будем Развивать:
Программа хорошо сбалансирована по основным физическим качествам.
20%
Технику
Поставим технику, которая поможет выполнять стойку безопасно
35%
Баланс
Улучшим твои способности балансировать в стойке на руках
30%
Координацию
Научишься управлять телом на высочайшем уровне.
15%
Гибкость
Уберёшь мышечный дисбаланс, уберёшь боль и скованность.
КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?
Шаг 1️⃣
Выбери подходящий формат участия
Шаг 2️⃣
Нажми кнопку «Оплатить»
Шаг 3️⃣
Внимательно напиши почту
Шаг 4️⃣
Получи чек оплаты и доступ к материалам марафона на почту
Шаг 5️⃣
Супер, ты в команде. Начинай тренировки
ФОРМАТЫ УЧАСТИЯ
Покупая программу ты станешь сильнее и поможешь Украине выстоять в борьбе за свободу.
Если марафон не даст результат или я не понравлюсь как тренер, верну деньги без лишних вопросов.
Время
Ценю своё и твоё время. Если понимаешь, что программа не для тебя, можешь остановиться в любой момент.
Деньги
Ценю свои и чужие деньги. Если понимаешь, что цена программы больше, чем ценность, верну деньги без вопросов.
Отношения
Самое главное для меня — это отношения, которые базируются на взаимоуважении и пользе. Сделаю все возможное, чтобы ты это чувствовал.
Упражнения и «сеты», которые дает Kononov, помогают развивать силу, гибкость и координацию, важнейшие элементы для спортсменов и всех, кто следит за своим здоровьем 👍
Taras Stepanenko
Капитан FC Shakhtar и Национальной Сборной Украины