Красивая Осанка
Расправь плечи, избавься от боли в спине.
$
19
$
30
Цель: Вернуть красивую осанку | Укрепить спину (профилактика)
Уровень подготовки: Новичок
Продолжительность: 6 недель | 20 минут в день

Задачи:
  • Раскрыть грудную клетку
  • Укрепить мышц спины
  • Укрепить мышцы кора
  • Избавиться от боли в спине и шее
  • Научиться расслаблять поясницу
  • Улучшить подвижность в суставах
  • Улучшить общее самочувствие

Особенности:
  • 100% для домашних тренировок
  • Без ограничений по возрасту

Хорошо подойдет:
  • Делали для себя
  • Нашим родителям
  • Подросткам
  • Спортсменам в прошлом
  • Кто за Компьютером более 2 часов в день
  • Водителям
  • Работникам Бьюти сферы
  • Мамам в декрете

Доступ к программе:
  • Личный кабинет
  • Любое Устройство
  • Из любой точки Мира
Формат:
  • Видео Упражнений
  • PDF материалы
  • Чат обратной связи
  • Болит Спина?
    Болит спина? Отдает в ногу? Иногда в шею? Утомили ограничения в движениях? Дискомфорт?
  • Сутулишься?
    Замечаешь, что горбишься в зеркале, но продолжаешь закрывать на это глаза?
  • Много Сидишь за Компьютером?
    Нет энергии на тренировки, падает зрение, плохой сон, часто болит голова, возникает ощущение, что нет энергии вообще? Жизнь замедляет ход?
  • Ждешь Перемен?
    Не можешь найти мощный толчок, чтоб начать перемены в жизни? Хотя уже понимаешь что время пришло?
Пройдя Программу Ты:
  • Избавишься от Боли
    Больше движений, больше активного отдыха, больше удовольствия от жизни без боли.
  • Расправишь Плечи
    Вздохни полной грудью, кайфуй от отражения в зеркале.
  • Получишь Больше Энергии
    Которую можно потратить на семью, путешествия, проекты, движухи:)
  • Получишь Спортивную Дисциплину
    Станешь последовательным в тренировках, последовательный в делах.
  • Усилишь Иммунитет
    Твоя защита на 100% Ты сильнее любого вируса.
  • Усилишь Уверенность в Себе
    Раскроешь свой реальный потенциал.
Кому подойдет программа?
Вообще-то разрабатывали программу для себя и Родителей. Но поняли, что это может быть полезно и тебе.
  • Не вылазишь из-за рабочего Стола?
    Ощущаешь что уже не можешь разогнуться?
  • Спортсмен?
    Разбит профессиональной карьерой? Тело начинает болеть, без тренировок?
  • Детки всегда на Руках?
    Молодые родители?
    Малыш на руках 24/7
  • Парта начала бить по осанке?
    В семье подросток, который активно прибавляет в росте и все больше похож на знак вопроса?
  • Всегда за Рулем?
    Проводишь большую часть дня за рулем?
    Болит низ спины?
    Тянет ногу?
  • Любишь Родителей?
    Посоветуй, а лучше подари эту программу. Это лучшее проявление заботы. Мы своим подарили.
Авторы Программы:
Программу делали для себя, но поняли, что это не только наша проблема.
  • Oleksiy Kononov
    Гимнаст | Артист Cirque du Soleil
    Привет, я Алексей Кононов Гимнаст и Артист Cirque Du Soleil. Моя профессия делать невероятные трюки напоминая себе и окружающим, что человеческие возможности безграничны. Точно знаю цену Здоровью, поэтому уже более 10 лет делюсь своим опытом, в рамках Тренерской карьеры, как Методист Академии Фитнеса - Украина, в Статьях Блога и Видео Методичках.

    Для тебя важны Здоровье, Развитие, Путешествия? Я твой Друг.
  • Vika Kononova
    Гимнастка | Pilates Тренер
    Привет, я Вика Кононова Мастер Спорта по Художественной Гимнастике, Сертифицированный тренер по Pilates.

    Для меня важны Спорт, Мода и Семья.
    Мечта - вовлечь как можно больше девушек в здоровый образ жизни. Мотивируя личным примером.

    Тебе близки мои ценности? Я твой, Друг
Почему Стоит Выбрать Программу?
Отвечали на этот вопрос себе, решили поделиться с тобой.
Есть Результат
Упражнения подтвержденные
Результатами Клиентов и нашим Личным опытом.
Для Дома
Подходит для Тренировок Дома. Без дополнительного оборудования.
Лучшие в Сети
Мы не нашли аналогов в сети. Найдешь, поделись пожалуйста.
Удобный формат
Видео с удобными подсказками. Поможет выполнять упражнения правильно.
Что Говорят?
Собрали, немного обратной связи, уверен это поможет принять решение.
  • Олеся Завалишина
    Мама 3 деток
    Вика,ты ОГРОМНАЯ УМНИЧКА! Спасибо тебе за программу,я как мама троих детей,просто,не могла пройти мимо и не заинтересоваться :)Тянусь за тобой, занимаюсь,результат уже радует! Спасибо тебе еще раз и с нетерпением жду очередных твоих новинок!
  • Кристина Голий
    Иллюстратор
    Я наконец-то собрала «чехлы» после долгих пропусков !!!
    Первое твоё занятие
    Супер короче!! Приятно снова тебя слышать спасиииииибушки !!

    И мне вообще капец понравилось !!
    Йеееехуу!
  • Комаровская Екатерина
    Страховой аент
    Как же важно смотреть за своим состояниям и телом , но не мало важно что бы мы знали что мы не сами , а есть такая крутейшая возможность заниматься под руководством и контролем крутого тренера! Викуличка ты для меня пример для подражания! Нет сомнений в результате моего прохождения - онлайн программе!!!
    Спасибо за твой труд !!!
Рекомендации:
  • Vladimir Yaroshenko
    Principal dancer at Polish National Ballet
    Начал тренироваться по программе Алексея. Очень классная и понятная методика. Все разлаженно по полочкам. Есть видео с упражнениями, описание на доступном языке. Все конечно знают, что я профессиональный танцовщик балета и знаком с физическими нагрузками, но даже я после тренировок Алексея, начал чувствовать тело и мышцы по другому.
  • Oksana Orobets
    Pro Fitness | Most titled IFBB Fitness Athlete
    В очередной раз, Лёша удивляет на сколько детально продуман каждый этап программы обучения.
    Казалось бы, что здесь сложного, стать на руки? Сделал и забыл. А-нет...
    Пройдя путь в 6 недель, вы прочувствуете насколько крепче и подготовленней стало ваше тело.
    Разнообразие тренировок, делает процесс обучения увлекательным, интересным.
    Лично для меня это важный критерий в обучении - чтобы не было рутины, и было как можно больше подводящих и вспомогательных упражнений!
    В этой 6 недельной программе их предостаточно!
    Отличного вам обучения!
  • Yaroslav Soynikov
    Единственный в России и СНГ мастер-тренер TRX (США) сертифицированный по всем программам обучения TRX
    Алексей, отличный продукт, который двигает вперед украинский фитнесс! Спасибо!
  • Аleksandr Kislyi
    Главный Тренер сборной Федерации Бодибилдинга и Фитнеса Украины
    Я в фитнесе очень давно с 98-го года. Последние 6 лет занимаю пост Главного Тренера сборной Федерации Бодибилдинга и фитнеса Украины! Наша Украинская команда не выпадает из тройки самых сильных команд Мира. Но как тогда в далеком 98-м так и сейчас тренеров много а экспертов мало. Моя экспертность построена на базовых знаниях устройства, человека. Для этого мне пришлось буквально преследовать преподавателей Университета. А сейчас не за кем бегать не нужно, бери видео-методичку и осваивай знания. Малого того что инфо в видео формате, да ещё и простым языком. Это супер возможность для всех кто любит спорт и фитнес разобраться как двигается тело и как физические нагрузки могут сделать нас сильнее и красивее. Алексей смог объяснить, то что сложно читать. Рекомендую.
  • Ivan Nastenko
    IFBB - Europe champ | JJIF - Europe, World, World Games champ | BJJ Fight Sports - Purple belt.
    Когда строят большой и высокий дом очень важен крепкий и правильно сделанный фундамент, та база на которой будет держаться вся конструкция. Я в соревновательной упряжке уже 20 лет и Я пробовал выступать и добивался отличных результатов на соревнованиях в абсолютно разных видах спорта и являюсь до сих пор действующим спортсменом. В спорте очень важны фундаментальные знания и техника, ведь ты работаешь с самым дорогим что у тебя есть со своим здоровьем, со своим телом. Благодаря этим знаниям ты сможешь правильно конструировать и организовывать свой тренировочный процесс, а также грамотно составлять программы для своих учеников. В материалах Алексея Кононова проделан огромный пласт работы это видно, по тому как все скрупулезно и доходчиво объясняется и после прохождения программы Не возникает вопросов, а хотеться просто продолжить тренировки.
  • Михаил
    Пинтосевич
    Ученый-исследователь, соавтор
    бестселлера «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья»
    Алексей, хочу поблагодарить вас за то, что вы делаете. Даже просто смотреть на то, что вытворяет ваше тело, лично меня, просто эмоционально заряжает и мотивируете. А главное вы даете конкретные, методически выверенные и лично выстраданные вами инструменты для улучшения мышечной формы. А ваши зарисовки, путешествия и вообще ваше позитивное отношение к жизни, дает лучик надежды в нашей не такой уж веселой постсоветской рутине. Уважаю спортсменов, которые хотят чего-то добиться в этой жизни после спорта. Нескончаемой вам энергии, позитива, новых вершин, и благодарных последователей.
Что в Программе:
  • Более 100 упражнений
    Оригинальные упражнения с весом собственного тела, без оборудования, которые можно делать дома и в зале.
  • Фитнес Тестирование
    Ты сможешь проверить свой уровень физического состояния. Понять стартовую точку и отслеживать прогресс.
  • Контроль техники выполнения
    Моё внимание к деталям, помогут сделать твою технику выполнения упражнений безопасной и эффективной.
  • Закрытая Группа Telegram
    Доступ в чат обратной связи, где ты сможешь получать ответы на вопросы, общаться с другими участниками, получать обратную связь по технике.
  • Тренируемся вместе
    Есть специальные видео в формате: Делаем Вместе. Где есть я, таймер обратного отсчета и гонг для смены упражнения. Включаешь, повторяешь.
  • Обучалки
    Которые помогут тренироваться осазнанно. Ты узнаешь как делать и почему.
Программа Тренировок подойдет тому, кто отдаёт себе отчёт, что заниматься Физической Культурой необходимо.
Есть Варианты:
Выбирай наиболее подходящий формат тренировок, оставляй заявку ⬇️
✅ Программа Тренировок
Комплекс рассчитан на 6 недель
$19
6 комплексов с нарастающей нагрузкой
72 упражнения с подсказками
Видео в формате | Делаем Вместе
8 обучающих видео
Закрытый Чат Обратной Связи
▶️ Подходит, Жми
Время
Ценю свое и твоё время. Если понимаешь, что программа не для тебя, можешь остановиться в любой момент.
Деньги
Ценю свои и чужие деньги. Если понимаешь, что цена программы больше чем ценность, верну деньги без вопросов.
Отношения
Самое главное для меня это отношения, которые базируются на взаимоуважении и пользе. Сделаю все возможное, чтоб ты это чувствовала.
Как получить программу:
Оплати
Добавь программу в корзину и произведи оплату удобным методом
Проверь Почту
На почту придет доступ в личный кабинет. Обязательно проверь Спам
Войди в Личный Кабинет
Используя данные которые пришли на почту, входи в личный кабинет
Начинай Тренировки
Открывай Гид по программе и начинай тренировки незамедлительно :)
Остались вопросы, пиши? Мы рядом ❤️

E-mail: oleksiykononovb2c@gmail.com