Підтягни Живіт
Дай кубикам шанс проявити себе за 21 день домашніх тренувань
⭐️ від Переможниці Супермама 5 сезон та артиста Cirque du Soleil

Марафон допоможе тобі:
✅ Зробити живіт більш рельєфним, привабливим, спортивним
✅ Позбутися болю у попереку

✅ Отримати більше енергії яку можна витратити на сім'ю, подорожі, проєкти

✅ Стати більш впевненою у своїх рухах в житті та на спорт майданчику

✅ Зміцнити імунітет, станеш сильнішим за будь-який вірус


Що в середині:
▶️ 21 тренування
▶️ Щотижневі чек-листи
▶️ Фітнес тести для оцінки результату
▶️ Зворотний зв'язок
▶️ Доступ до закритої групи всіх учасників

Для тебе якщо:
❇️ Не задоволена своєю спортивною формою, хочеш покращити
❇️ Сидиш за компом понад 4 годин та потім болить спина
❇️ Знаєш ціну свому здоров'ю

Як все працює:
➡️ з мене - завдання
⬅️ з тебе - виконання
▶️ з мене - зворотний зв'язок

Бонус при оплаті сьогодні:
❤️ Руханки, щоб позбавитись болю у спині
Гарантія:
3️⃣0️⃣ днів. Або отримаєш результат або поверну кошти.

🫣 Комплексуєш?

Не задоволена своєю спортивною формою?
Хочеш красивий, підтягнутий живіт?

😩 Болить поперек?

Не можеш зашнурувати взуття?
Не можеш довго ходити?
🧑‍💻 Багато сидиш за комп'ютером?
Постійно болить голова? Немає енергії? Падає зір? Поганий сон? Не можеш зігнутися?

🦸 Готова до змін?

Розумієш, що тягнути далі нікуди, але не можеш знайти потужного поштовху? Мотивацію? Покрокову програму дій?
Oleksiy kononov
Уяви як ти знімаєш одяг та бачиш лінії які розділяють кубики на животі, такі красиві що хочеться доторкнутись
ЩО КОНКРЕТНО ТИ ОТРИМАЄШ
Найкращі вправи які допоможуть зробити крок ближче до мети
21 комплекс тренуваннь
Три тижня щоранку ти отримуватимеш новий комплекс тренувань
Фітнес тестування
Допоможе отримати вимірні, конкретні результати
Щотижневі
Чек-листи
Допоможуть відстежувати прогрес, шукати зони росту
Інструкції з техніки виконання
Всі відео йдуть з візуальними підказками, що допоможе робити вправи безпечно
Зворотний зв'язок
Буду дивитись за твоєю технікою виконання, корегувати за потреби
Закритий Чат Однодумців
Отримаєш підтримку, познайомишся з людьми зі всього світу, надихнешся.
АВТОРИ ТА ТРЕНЕРИ МАРАФОНУ
Ми - сім'я Кононових, живимо спираючись на любов до себе, взаємоповагу та спільну пристрасть до активного лайфстайлу.
  • Vika Kononova
    Гімнастка | Супермама

    ⚪️ Майстер Спорту з Художньої Гімнастики

    ⚪️ Сертифікований тренер з Pilates

    ⚪️ Переможниця проекту Супермама 5 сезон


    Для мене важливі сім'я, спорт, мода.

    Мрія — залучити якнайбільше дівчат до здорового способу життя, мотивуючи особистим прикладом.


    Тобі близькі мої цінності?

    Я твій друг

  • Oleksiy Kononov
    Гімнаст | Артист Cirque du Soleil

    🟠 Чемпіон України, Майстер спорту

    🟠 Артист Cirque Du Soleil

    🟠 30+ років досвіду у гімнастиці

    🟠 На сьогодні 21 тис. учнів пройшли мої програми


    Моя професія — виконувати неймовірні трюки, нагадуючи собі та іншим, що людські можливості безмежні.

    Моя місія — залучити якомога більше людей до світу гімнастики. Тому що я вважаю, що гімнастика приносить енергію, а енергійні люди змінюють світ на краще.

Переможниця Супермама 5 сезон
Артист Cirque du Soleil
ПРОЙШОВШИ
МАРАФОН, ТИ
  • Підтягнеш живіт
    Зробиш тіло більш спортивним і привабливим
  • Зменшиш ризик отримання травм
    Станеш біль впевненою у своїх рухах в житті та на спорт майданчику
  • Отримаєш більше енергії
    Яку можна витратити на сім'ю, подорожі, нові проекти то що...
  • Прокачаєш спортивну дисципліну
    Станеш більш послідовним у тренуваннях, та в інших життєвих справах
  • Зміцниш імунітет
    Станеш сильнішою за будь-який вірус
  • Підвищиш спортивні результати, якщо активно займаєшся
    Відчуєш ефект сили маленьких кроків, зрозумілих змін.
Oleksiy kononov
Програма на 100% підходить для тренувань вдома.
Достатньо 20 хвилин на день
Додатковий бонус МЕНТАЛЬНІ ПЕРЕВАГИ
  • 😌 Зменшиш стрес та тривогу:
    Фізичні тренування, полегшать щоденний стрес, приведуть до стану спокою та розслаблення.
  • 🧘 Покращиш Усвідомленість тіла:
    Розвинеш баланс що дозволить краще розуміти та контролювати тіло в просторі.
  • 🔋 Підвищиш рівень енергії та життєвої сили:
    Чим сильніше твої м'язи, тим енергійнішим ти будеш протягом усього дня.
  • 😎 Підвищиш самооцінку:
    Отримаєш потужне посилення впевненості в собі через відстежування власного прогресу
  • 🪢 Посилиш зв’язок розуму та тіла:
    Активізуєш роботу мозку, покращиш концентрацію. Зможеш швидше примати рішення що буде корисно у всіх аспектах твого життя.
  • 😮 Подолаєш ментальні обмеження:
    Відчуєш кайф від досягнення того, що здавалось неможливим.
Oleksiy kononov
М'язи живота відіграють важливу роль у здоров'ї спини через те, що будь-який рух починається з напруження живота. Чим сильнішими є м'язи живота, тим менше є ризик отримати безконтактну травму типу "щось надуло та прострелило"
Будемо Зміцнювати
Програма добре збалансована за групами м'язів.
41%
Прямий м'яз живота
Зробимо живіт більш рельєфним, спортивним, красивим.
26%
Косі м'язи живота
Підтягнемо боки, приберемо м'язовий дисбаланс.
33%
Розгиначі спини
Зміцнимо спину, покращимо поставу.
Будемо Розвивати:
Програма добре збалансована за основними фізичними якостями.
47%
Силова Витривалість
Покращимо працездатність.
Зменшимо % жиру.
31%
Баланс та Стабілізація
Зміцнимо дрібні м'язи-стабілізатори.
Зробимо тіло збитим.
22%
Сила
Покращимо силові показники.
Збільшимо % м'язової маси.
Oleksiy kononov
Якщо у тебе немає особистого тренера, ця програма – ідеальне рішення
Приємний бонус ❤️

Тобі важливо мати програму на робочому столі комп'ютера?


Чудово! При оплаті сьогодні, отримай PDF програму для завантаження.


Завантажуй. Зберігай. Використовуй.

Хто рекомендує:
Цінності Команди Kononova
Поліпшувати здоров'я та спортивні навички в задоволення.
☘️ Здоров'я
основна цінність, головний пріоритет
Прогрес
кожен рух відкриває нові можливості
❤️ Задоволення
нові можливості дарують багато задоволення
Принципи Команди Kononova
Результат визначають не слова, а кількість пройдених тренувань, підходів, повторів.
  • 1
    Фокус
    Одна конкретна мета, одна програма тренувань = результат
  • 2
    Послідовність
    Крок за кроком від простого до складного
  • 3
    Практика
    Виконання вправ дає результат, слова ні
  • 4
    Адаптація
    Кожна нова вправа провокує тіло зміцнюватися
  • 5
    Сліди
    Кожний крок повинен залишати слід
  • 6
    Recovery Respect
    Відновлення - важлива частина тренувального процесу.
ПРО НАС
ГОВОРЯТЬ
Дотримуюся принципу відкритості і завжди радий поділитися інформацією та відповісти на запитання
ЯК ВЗЯТИ УЧАСТЬ?
Крок 1️⃣
Натисни помаранчьову кнопку
"Хочу Почати Тренування Зараз"
Крок 2️⃣
Підходить ціна та цінність?
Натисни кнопку «перейти до оформленя»
Крок 3️⃣
Уважно напиши пошту натисни "Оплатити"
Крок 4️⃣
Негайно отримай на пошту чек про оплату та доступ до марафону.
Крок 5️⃣
Супер! Ти в команді. Починай тренування!
ДІЄ ГАРАНТІЯ
ПОВЕРНЕННЯ
Якщо марафон не дасть результату або ми не сподобаємось як тренери, повернемо гроші без зайвих питань.
Час
Цінуємо свій і твій час. Якщо розумієш, що програма не для тебе, можеш зупинитися будь-якої миті.
Гроші
Цінуємо свої та чужі гроші. Якщо розумієш, що ціна програми більша за цінність, повернемо гроші без запитань.
Взаємини
Найголовніше для нас — це взаємини, що базуються на повазі та користі. Зробимо все можливе, щоби ти це відчував/ла.
ЩЕ ПИТАННЯ ЯКІ МОЖУТЬ ТЕБЕ ХВИЛЮВАТИ
Нижче зібрані часті запитання, якщо не знайдеш відповідь на своє, пиши мені на пошту:
contact@oleksiykononov.com
E-mail: contact@oleksiykononov.com