Click to order
Total: 
✅ Оплата буде здійснюватись за курсом у валюті твоєї країни
⛑ Поверну кошти, якщо не отримаєш результату © Oleksiy Kononov
Payment method
Красивий прес
Челлендж-марафон від артиста Cirque du Soleil
Старт: сьогодні
Мета: накачати кубики пресу :)
Рівень підготовки: новачок
Тривалість: 21 день

Марафон допоможе тобі:
✅ Зробити гарний рельєфний прес
✅ Зміцнити м'язи кора
✅ Зменшити % жирової маси
✅ Поліпшити загальне самопочуття, сон, збільшити кількість енергії
✅ Стати прикладом для дитини
✅ Створити звичку щоденних тренувань

Коротко про Марафон:
9️⃣0️⃣ зміцнювальних вправ
2️⃣1️⃣ комплекс дня
7️⃣ обучалок
6️⃣ записів тренувань в ефірі
▶️ сертифікат

Особливості:
⭐ Перевірка домашніх завдань
⭐ Зворотній зв'язок
⭐ Доступ не обмежений
⭐ Без обладнання
⭐ 30 хвилин на день

Добре підійде:
✊ Робити для себе:)
✊ Хто сидить за комп'ютером більше 4 годин на день
✊ Любителям активного способу життя
✊ Спортсменам у міжсезон

Доступ до програми:
⚪️ Відкрито назавжди
⚪️ Починай, коли будеш готовий(а)
⚪️ Віртуальний тренер

Формат:
➡️ з нас - завдання
⬅️ з тебе - звіт про виконання
▶️ з нас - зворотний зв'язок

❤️ Програма для скачування - у подарунок
❤️ Фітнес-тестування - у подарунок
Поверну гроші, якщо програма не дасть результату
Рекомендації ⬇️
  • Комплексуєш?
    Не задоволений своєю спортивною формою?
    Хочеш кубики?
  • Болить поперек?
    Не можеш зашнурувати взуття?
    Не можеш довго ходити?
  • Багато сидиш за Комп'ютером?
    Постійно болить голова? Немає енергії? Падає зір? Поганий сон? Не можеш зігнутися? Відчуваєш, що життя сповільнює хід?
  • Чекаєш Змін?
    Розумієш, що тягнути далі нікуди, але не можеш знайти потужного поштовху? Мотивацію? Покрокову програму дій?
Oleksiy kononov
Дуже добре тебе розумію та готовий допомогти
МАРАФОН ДЛЯ ТЕБЕ ЯКЩО ⬇️
чесно кажучи, розробляв програму для себе, але зрозумів, що це може бути корисно й Тобі.
  • Не вилазиш з-за робочого столу?
    Відчуваєш, що вже не можеш зігнутися?
  • Спортсмен?
    Хочеш підняти спортивні результати?
  • Часто та довго за кермом?
    Проводиш більшу частину дня за кермом?
    Болить внизу спини?
    Тягне ногу?
  • Парта почала бити по поставі?
    У сім'ї підліток, який активно додає у зрості і дедалі більше стає схожим на знак питання?
ПРОЙШОВШИ
МАРАФОН, ТИ
  • Підтягнеш живіт
    Зробиш тіло більш спортивним і привабливим
  • Зменшиш ризик отримання травм
    Покращиш баланс та стабілізацію тіла, що допоможе уникнути безконтактних травм
  • Отримаєш більше енергії
    Яку можна витратити на сім'ю, подорожі, проекти, рушії:)
  • Отримаєш спортивну дисципліну
    Станеш послідовним у тренуваннях, послідовним у справах
  • Зміцниш імунітет
    Твій захист на 100%
    Станеш сильнішим за будь-який вірус
  • Будеш більш впевненим у собі
    Відчуєш ефект сили маленьких, але зрозумілих змін
Oleksiy kononov
Програма 100% підходить для тренувань вдома.
Без додаткового обладнання
ЩО КОНКРЕТНО ТИ ОТРИМАЄШ
Опис сервісу, який входить до основної частини Марафону ⬇️
90 підготовчих вправ
Щодня о 4:00 ти будеш отримувати новий комплекс вправ Дивитися ▶️
7 навчальних матеріалів
Кожного другого дня будеш отримувати навчальний матеріал, який допоможе розібратися, як працює тіло Дивитися ▶️
7 записів тренувань з Олексієм
Двічі на тиждень буду тренуватися з тобою особисто Дивитися ▶️
Інструкції з техніки виконання
Усі відео мають візуальні підказки, які допоможуть зрозуміти, як виконувати вправи правильно
Дивитися ▶️
Ігровий формат
Кожен день буде нова контрольна вправа, виконання якої просуне тебе на наступний рівень ↗️
Зворотній зв'язок
Ділишся відео, запитуєш, отримуєш відповіді, рекомендації, підтримку в закритому чаті
Дивитися ▶️
Приємний бонус ❤️
Тобі важливо мати програму на робочому столі комп'ютера?
Чудово! Завантажуй програму в PDF-форматі. Зберігай. Використовуй.
Приємний бонус ❤️
Доступ до набору фітнес-тестів, які допоможуть визначити твої слабкі та сильні сторони, що дозволить поставити мету більш точно. Уникнути ризиків. Якнайшвидше отримати результат.
АВТОР ПРОГРАМИ:
Програму робив для себе, але зрозумів, що це може бути цікаво і тобі
Oleksiy Kononov
Гімнаст | Артист Cirque du Soleil

Привіт! Я - Олексій Кононов, Гімнаст та Артист Cirque Du Soleil.


Моя професія - робити неймовірні трюки, нагадуючи собі й іншим, що людські можливості безмежні.


Ціную активне оточення, тому вже понад 10 років ділюся досвідом: у рамках тренерської кар'єри, як методист Академії Фітнесу – Україна, у статтях блогу.


Тобі важливі здоров'я, розвиток, позитивні емоції? Я - твій друг.

65 782

...годин я провів у залі гімнастики, розбираючись, як керувати тілом

 4323

...клієнтів пройшли мої тренувальні програми, навчилися стояти на руках, стали сильнішими і впевненішими в собі

968

...тренерів пройшли мої семінари та майстер-класи, збільшивши свою цінність для клієнтів
Хочеш дізнатись більше, дивись ⬆️
Хочеш побачити, що роблю в Cirque du Soleil? Дивись відео ⬆️
ЧОМУ ВАРТО ДОВІРИТИСЯ МЕНІ ⬇️
Відповідав це питання собі, вирішив поділитися з тобою.
Є результат
Програма підкріплена результатами клієнтів та особистим досвідом.
Для дому
Підходить для тренувань вдома. Без додаткового обладнання.
Найкращий у Мережі
Не знайшов аналогів у мережі. Знайдеш - поділись.
Зручний формат
Відео зі зручними підказками. Допоможе виконувати вправи правильно.
ЩО КАЖУТЬ ⬇️
Зібрали трохи зворотного зв'язку.
Впевнений, це допоможе прийняти рішення.
Будемо Зміцнювати
Програма добре збалансована за групами м'язів.
41%
Прямий м'яз живота
Зробимо живіт більш рельєфним, спортивним, красивим.
26%
Косі м'язи живота
Підтягнемо боки, приберемо м'язовий дисбаланс.
33%
Розгиначі спини
Зміцнимо спину, покращимо поставу.
Цінності
Kononov Team
Поліпшувати здоров'я та спортивні навички в задоволення.
☘️ Здоров'я
основна цінність, головний пріоритет
Прогрес
кожен рух відкриває нові можливості
❤️ Задоволення
нові можливості дарують багато задоволення
ПРО НАС
ГОВОРЯТЬ
Дотримуюся принципу відкритості і завжди радий поділитися інформацією та відповісти на запитання
Принципи
Kononov Team
Результат визначають не слова, а кількість пройдених тренувань, підходів, повторів.
  • 1
    Послідовність
    Рух поступовий, від простого до складного.
  • 2
    Фокус
    Де фокус, там результат.
  • 3
    Досвід
    Працюють підготовчі вправи, а не підказки.