Click to order
Total:
✅ Тренуємось, тримаємось, перемагаємо.
Здорові Коліна за 21 день
Програма тренувань від артиста Cirque du Soleil, яка допоможе зміцнити коліна
Мета: зміцнити коліна
Рівень підготовки: не має значення
Тривалість: 21 день
Допоможе:
✅ Підійматись по сходах без болю
✅ Повернути можливість ходити, присідати, заступати, стрибати.
✅ Повернутись до улюблених спортивних хобі: футболу, веліку, тенісу, лижам тощо
✅ Попередити безконтактні травми
✅ Відновити функції
Особливості:
⚪ Програму використовував я сам після розриву хрестоподібної зв'язки
⚪ Зворотній зв'язок
⚪ Практика 100%
⚪ Навчальні відео
Добре підійде:
✊ Любителям кататися на лижах
✊ Любителям і професійним футболістам
✊ Любителям бігу
✊ Тим, хто зіткнувся з травмою коліна
✊ Тренерам
Доступ до програми:
⚪️ Відкритий назавжди
⚪️ Починай, коли будеш готовий (а)
⚪️ Віртуальний тренер
Формат:
➡️ з мене - завдання
⬅️ з тебе - відео тест вправи
▶️ з мене - зворотний зв'язок
❤️ Програма для завантаження
❤️ Фітнес-тестування - у подарунок
⛑ Поверну гроші, якщо програма не дасть результату
Рівень підготовки: не має значення
Тривалість: 21 день
Допоможе:
✅ Підійматись по сходах без болю
✅ Повернути можливість ходити, присідати, заступати, стрибати.
✅ Повернутись до улюблених спортивних хобі: футболу, веліку, тенісу, лижам тощо
✅ Попередити безконтактні травми
✅ Відновити функції
Особливості:
⚪ Програму використовував я сам після розриву хрестоподібної зв'язки
⚪ Зворотній зв'язок
⚪ Практика 100%
⚪ Навчальні відео
Добре підійде:
✊ Любителям кататися на лижах
✊ Любителям і професійним футболістам
✊ Любителям бігу
✊ Тим, хто зіткнувся з травмою коліна
✊ Тренерам
Доступ до програми:
⚪️ Відкритий назавжди
⚪️ Починай, коли будеш готовий (а)
⚪️ Віртуальний тренер
Формат:
➡️ з мене - завдання
⬅️ з тебе - відео тест вправи
▶️ з мене - зворотний зв'язок
❤️ Програма для завантаження
❤️ Фітнес-тестування - у подарунок
⛑ Поверну гроші, якщо програма не дасть результату
Зазнаєш дискомфорт у коліні під час ходьби та бігу?
Шукаєш оздоровчі вправи, та практики які можуть допомогти?
Відчуваєте біль у коліні через сидячу роботу?
Хочеш підійматись по сходах без болю?
Хочеш повернутись до улюблених спортивних хобі: футболу, веліку, тенісу, лижам?
Хочеш повернутись до улюблених спортивних хобі: футболу, веліку, тенісу, лижам?
Шукаєш програму відновлення після травми?
Не знаєш, що робити? Як робити? Скільки робити?
Немає можливості знайти хорошого фізіотерапевта?
Немає можливості знайти хорошого фізіотерапевта?
Шукаєш, у кого вийшло відновитися після травми?
Хочеш дізнатись деталі відновлення на кожному з етапів? Треба підтримка в процесі відновлення?
Oleksiy kononov
як професійний спортсмен, який переніс травму коліна, та відновився, гарно розумію твій біль
ПРОЙШОВШИ
ПРОГРАМУ ТИ:
ПРОГРАМУ ТИ:
- Зміцниш м'язиНабереш м'язову масу ослабленої ноги.
- Зміцниш зв'язкиЗміцниш дрібні м'язи-стабілізатори та зв'язки коліна.
- Стабілізуєш суглобЗміцниш хрящі, збільшиш внутрішньосуглобовий тиск.
- Позбавишся страхуЗможеш сміливо ходити, бігати, стрибати.
- Повернешся до нормального життяАктивний спосіб життя знову стане дійсністю.
- Повернешся у спортВиступи на змаганнях знову повернуться у твоє життя.
Oleksiy kononov
Якщо у тебе немає особистого тренера, ця програма – ідеальне рішення
ЩО КОНКРЕТНО ТИ ОТРИМАЄШ
Опис сервісу, який входить до основної частини програми ⬇️
7 навчальних матеріалів
В особистому кабінеті ти знайдеш навчальний матеріал, який допоможе розібратися, як працює коліно Дивитися ▶️
Фітнес-тести
В особистому кабінеті знайдеш вправи для перевірки фізичного стану тіла
Інструкції з техніки виконання
Усі відео мають візуальні підказки, які допоможуть зрозуміти, як виконувати вправи правильно
Дивитися ▶️
Дивитися ▶️
Ігровий формат
Щодня буде нова контрольна вправа, виконання якої просуне тебе на наступний рівень
Зворотній зв'язок
Ділишся відео, запитуєш, отримуєш відповіді, рекомендації, підтримку в закритому чаті
Дивитися ▶️
Дивитися ▶️
Приємний бонус ❤️
Тобі важливо мати програму на робочому столі комп'ютера?
Чудово! Завантажуй програму в PDF-форматі. Зберігай. Використовуй.
Чудово! Завантажуй програму в PDF-форматі. Зберігай. Використовуй.
Приємний бонус ❤️
Доступ до набору фітнес-тестів, які допоможуть визначити твої слабкі та сильні сторони, що дозволить поставити мету більш точно. Уникнути ризиків. Якнайшвидше отримати результат.
АВТОР ПРОГРАМИ:
Програму робив для себе, але зрозумів, що це може бути цікаво і тобі
Oleksiy Kononov Гімнаст | Артист Cirque du Soleil Привіт! Я - Олексій Кононов, Гімнаст та Артист Cirque Du Soleil. Моя професія - робити неймовірні трюки, нагадуючи собі й іншим, що людські можливості безмежні. Ціную активне оточення, тому вже понад 10 років ділюся досвідом: у рамках тренерської кар'єри, як методист Академії Фітнесу – Україна, у статтях блогу. Тобі важливі здоров'я, розвиток, позитивні емоції? Я - твій друг. |
65 782
...годин я провів у залі гімнастики, розбираючись, як керувати тілом
4323
...клієнтів пройшли мої тренувальні програми, навчилися стояти на руках, стали сильнішими і впевненішими в собі
968
...тренерів пройшли мої семінари та майстер-класи, збільшивши свою цінність для клієнтів
Хочеш дізнатись більше, дивись ⬆️
Хочеш побачити, що роблю в Cirque du Soleil? Дивись відео ⬆️
Рекомендації ⬇️
Kononov Цінності
Поліпшувати здоров'я та спортивні навички в задоволення.
☘️ Здоров'я
основна цінність, головний пріоритет
⏱ Прогрес
кожен рух відкриває нові можливості
❤️ Задоволення
нові можливості дарують багато задоволення
ПРО НАС
ГОВОРЯТЬ
ГОВОРЯТЬ
Дотримуюся принципу відкритості і завжди радий поділитися інформацією та відповісти на запитання
Kononov Принципи
Результат визначають не слова, а кількість пройдених тренувань, підходів, повторів.
- 1ПослідовністьРух поступовий, від простого до складного.
- 2ФокусДе фокус, там результат.
- 3ДосвідПрацюють підготовчі вправи, а не підказки.
- 4СлідиКожен крок має залишати слід.
- 5АдаптаціяКожна нова вправа провокує тіло стати сильнішим.
- 6Recovery RespectВідновлення - важлива частина тренувального процесу.
ЯК ВЗЯТИ УЧАСТЬ?
Крок 1️⃣
Вибери відповідний формат участі
Крок 2️⃣
Натисни кнопку «Оплатити»
Крок 3️⃣
Уважно напиши пошту
Крок 4️⃣
Отримай чек про оплату та кнопку запуску на пошту
Крок 5️⃣
Супер! Ти в команді. Починай тренування!
ФОРМАТИ УЧАСТІ
Купуючи програму, ти станеш сильнішим і допоможеш Україні вистояти в боротьбі за свободу.
ДІЄ ГАРАНТІЯ
ПОВЕРНЕННЯ
ПОВЕРНЕННЯ
Якщо марафон не дасть результату або ми не сподобаємось як тренери, повернемо гроші без зайвих питань.
Час
Цінуємо свій і твій час. Якщо розумієш, що програма не для тебе, можеш зупинитися будь-якої миті.
Гроші
Цінуємо свої та чужі гроші. Якщо розумієш, що ціна програми більша за цінність, повернемо гроші без запитань.
Взаємини
Найголовніше для нас — це взаємини, що базуються на повазі та користі. Зробимо все можливе, щоби ти це відчував/ла.
ЧАСТІ ПИТАННЯ
Відповідали на ці запитання собі та деяким клієнтам, вирішили поділитися і з тобою ⬇️
Виконання щоденного ранкового комплексу займає 20 хвилин (обов'язково)
Тренування в прямому ефірі 3 рази на тиждень займає 30 хвилин (за бажанням)
Навчання 3 рази на тиждень займає 5 хвилин (за бажанням)
Тренування в прямому ефірі 3 рази на тиждень займає 30 хвилин (за бажанням)
Навчання 3 рази на тиждень займає 5 хвилин (за бажанням)
Спеціальний спортивний інвентар не потрібний.
Гарно якщо є фітнес килим, можна замінити рушником. Стілець, стіна, бинт резина.
Гарно якщо є фітнес килим, можна замінити рушником. Стілець, стіна, бинт резина.
Програма тренувань побудована у форматі лікувальної фізкультури, несе оздоровчий, зміцнюючий ефект.
Не рекомендую брати участь у марафоні лише людям із травмами з запальним процесом у гострій фазі.
Не рекомендую брати участь у марафоні лише людям із травмами з запальним процесом у гострій фазі.
Можна тренуватися у зручний для тебе час. Мета – виконати комплекс дня протягом 24 годин. Можна брати паузи, якщо аврал.
Доступ відкритий назавжди. Весь вміст марафону зберігається. Покращується. Оновлюється.
Якщо коротко, я - професійний спортсмен, діючий артист Cirque du Soleil, методист Академії Фітнесу - Україна, який готовий тренувати онлайн. Інших таких просто немає. Знайдеш? Кинь посилання.
Що тобі це дасть:
1️⃣ ти отримаєш практичні знання та перевірені вправи, “екстракт” мого 30 річного досвіду. Саме тому гарантую результат.
2️⃣ моє завдання в Cirque du Soleil - надихати людей зі сцени показувати, що людські можливості безмежні. Тепер я надихатиму тебе.
3️⃣ переборов скептицизм страху виходу в онлайн, тому де б ти не жив, я зможу допомогти тобі досягти мети.
Що тобі це дасть:
1️⃣ ти отримаєш практичні знання та перевірені вправи, “екстракт” мого 30 річного досвіду. Саме тому гарантую результат.
2️⃣ моє завдання в Cirque du Soleil - надихати людей зі сцени показувати, що людські можливості безмежні. Тепер я надихатиму тебе.
3️⃣ переборов скептицизм страху виходу в онлайн, тому де б ти не жив, я зможу допомогти тобі досягти мети.
1️⃣ Оплата здійснюється у валюті твоєї країни (ціна в доларах вказана для зручності, оскільки учасники марафону - з усього світу).
2️⃣ Можна сплатити карткою Visa | MasterCard платіжною системою Apple Pay, Google Pay
3️⃣ Також можна прямим переказом на українську, американську. Для цього напиши в direct ➡️ kononov_oleksiy
2️⃣ Можна сплатити карткою Visa | MasterCard платіжною системою Apple Pay, Google Pay
3️⃣ Також можна прямим переказом на українську, американську. Для цього напиши в direct ➡️ kononov_oleksiy
Після оплати ти отримуєш кнопку запуску програми.
Запускаєш, коли готовий.
Запускаєш, коли готовий.
Поверну гроші без зайвих запитань. Мені передусім потрібний твій результат.
Почати нове – вже перемога.
Кожен тренувальний день - це маленький челендж, подолавши який, ти отримуєш енергію для того, щоб зробити наступний крок. Переконаний, усе вийде.
Кожен тренувальний день - це маленький челендж, подолавши який, ти отримуєш енергію для того, щоб зробити наступний крок. Переконаний, усе вийде.
Дам тобі додаткові підготовчі вправи або переведу на більш просту програму.
Переведу тебе на простішу програму, де ти отримаєш серію дрібних перемог і відчуття переможця.
Так. Тренуйся з дітьми, коханими, батьками. Це буде круто.
E-mail: contact@oleksiykononov.com