Стойка на руках
21 день, тренировок, чтоб научится стоять на руках
Готов начать? Запускай виртуального тренера кнопкой ниже ⬇️
Oleksiy Kononov
Гимнаст | Артист Cirque du Soleil | Авторы Марафона
Kononov проведёт тебя
за руку к стойке на руках
за руку к стойке на руках
Чтоб запустить марафон:
Шаг 0️⃣ спроси себя: ты готов(а) завтра начать тренировки?
Шаг 1️⃣ нажми оранжевую кнопку ниже
Шаг 2️⃣ после нажми синюю кнопку Telegram
Шаг 3️⃣ жми Start внизу открывшегося окна
Шаг 0️⃣ спроси себя: ты готов(а) завтра начать тренировки?
Шаг 1️⃣ нажми оранжевую кнопку ниже
Шаг 2️⃣ после нажми синюю кнопку Telegram
Шаг 3️⃣ жми Start внизу открывшегося окна
Маєш питання?
НапишиTelegram
НапишиTelegram
Все Комплексы Упражнений
ℹ️ 1 комплекс минимум на 1 неделю.
ℹ️ увеличивай количество повторений на каждой тренировке.
ℹ️ увеличивай количество выполненных раундов.
ℹ️ тренируйся минимум 4 раза в неделю.
ℹ️ увеличивай количество повторений на каждой тренировке.
ℹ️ увеличивай количество выполненных раундов.
ℹ️ тренируйся минимум 4 раза в неделю.
Бонус Видео ✊
Гимнастика. Разминочный Комплекс
Фитнес Тестирование
Тренировка на Гибкость
Глубокое расслабление
Гимнастика | Тренировка 1
Гимнастика | Тренировка 2
Гимнастика | Тренировка 3
Гимнастика | Тренировка 4
Гимнастика | Тренировка 5
Гимнастика | Тренировка 6
Специальная Тренировка Рук
Тренировка для Укрепления Плеч
Вебинар. Что делать, чтобы тебя выбирали лучшие.
Вебинар. Спортивный Тайм-Менеджемнт
Остались вопросы? Пиши, я рядом ❤️
E-mail: contact@oleksiykononov.com