Особистий Кабінет
Челенджи
ENG
RU
Стойка на руках
21 день, тренировок, чтоб научится стоять на руках
Готов начать? Запускай виртуального тренера кнопкой ниже ⬇️
Oleksiy Kononov
Гимнаст | Артист Cirque du Soleil | Авторы Марафона
Kononov проведёт тебя
за руку к стойке на руках
Чтоб запустить марафон:
Шаг 0️⃣ спроси себя: ты готов(а) завтра начать тренировки?
Шаг 1️⃣ нажми оранжевую кнопку ниже
Шаг 2️⃣ после нажми синюю кнопку Telegram
Шаг 3️⃣ жми Start внизу открывшегося окна
▶️ Запустить Марафон Стойка
Маєш питання?
Напиши
Telegram
Все Комплексы Упражнений
ℹ️ 1 комплекс минимум на 1 неделю.
ℹ️ увеличивай количество повторений на каждой тренировке.
ℹ️ увеличивай количество выполненных раундов.
ℹ️ тренируйся минимум 4 раза в неделю.
Комплекс 1️⃣
Скачать
Комплекс 2️⃣
Скачать
Комплекс 3️⃣
Скачать
Комплекс 4️⃣
Скачать
Комплекс 5️⃣
Скачать
Комплекс 6️⃣
Скачать
Бонус Видео ✊
Гимнастика. Разминочный Комплекс
Фитнес Тестирование
Тренировка на Гибкость
Глубокое расслабление
Гимнастика | Тренировка 1
Гимнастика | Тренировка 2
Гимнастика | Тренировка 3
Гимнастика | Тренировка 4
Гимнастика | Тренировка 5
Гимнастика | Тренировка 6
Специальная Тренировка Рук
Тренировка для Укрепления Плеч
Вебинар. Что делать, чтобы тебя выбирали лучшие.
Вебинар. Спортивный Тайм-Менеджемнт
Остались вопросы? Пиши, я рядом ❤️
E-mail: contact@oleksiykononov.com