Этот короткий пост попытка понять, почему так и как разрешить эту проблему.
Погружаясь в суть вопроса, постарался разделить два подхода к тренировочному процессу выделив Спортивный и Любительский.
Спортивный. Вводные данные:
- цель - важная | конкретная - медаль.
- соперник - сильный | предсказуемый - другой участник.
- цикл - четкий | определен во времени - дата соревнований.
- тренер - суровый | хрен договоришься - внешний раздражитель.
- план - получаешь готовый.
Что делать, чтоб преуспеть:
- план - принять, выполнять.
- тренировка - сделать все и немного больше.
- упражнения - сделать идеально.
- настрой - результат любой ценой.
Любительский. Вводные:
- цель - важная | размытая - здоровье, энергия, удовольствие, внешний вид…
- соперник - сильный | непредсказуемый - лень.
- цикл - как Бог даст | дедлайн не известен - проект длинною в жизнь.
- тренер - свой в доску | легко идет на заговор - внутренний голос.
- план - определяешь сам.
Что делать, чтоб преуспеть:
План - разнообразие. Искать подходящий вариант:
- заниматься любительским видом спорта, используя все спортивные вводные.
- найти любимый игровой вид спорта.
- найти готовую программу, с привязкой к фитнес тестам.
- найти тренера.
- стать самому себе тренером.
Тренировка, если сам:
- выделить время в распорядке дня.
- быть в указанное время на тренировке.
- делать, по чуть-чуть, но каждый день.
- сделать все, чтоб сформировать привычку, ежедневных тренировок.
Упражнения, если сам:
- выбирать те, что нравиться делать.
- выбрать те, что актуальны на данном жизненном отрезке.
- искать, что получилось хорошо в упражнении.
- не пиз…еть, а делать.
- хвалить себя за выполнение.
Настрой: путь и есть результат.
На сегодня все.
Продолжу копать в этом вопросе.
На связи...