Oleksiy Kononov Team
UKR
ENG
Click to order

Стойка на Руках за 21 день

Челлендж-марафон от артиста Cirque du Soleil
Цель: поставить тебя на руки
Уровень подготовки: новичок
Продолжительность: 21 день

Марафон поможет тебе:
✅ Научиться стоять на руках без опоры на стену
✅ Укрепить тело
✅ Поставить технику
✅ Побороть страх
✅ Стать примером для ребенка
✅ Создать привычку ежедневных тренировок

Коротко про Марафон:
9️⃣0️⃣ подводящих упражнений
2️⃣1️⃣ комплекс дня
7️⃣ обучалок
7️⃣ записей тренировок в эфире
▶️ Призы и Подарки

Особенности:
⚪ Проверка домашних заданий
⚪ Практика 95%
⚪ Поддержка в чате
⚪ Сертификат победителя

Подойдет:
✊ Любителям Гимнастики
✊ Любителям Йоги
✊ CrossFit Атлетам
✊ Любителям Workout
✊ Артистам
✊ Детям и Подросткам
✊ Тренерам

Доступ к программе:
⚪ Открыт навсегда
⚪️ Начинай когда будешь готов(а)
⚪ Виртуальный тренер

Формат:
➡️ с меня задание
⬅️ с тебя видео-тест упражнения
▶️ с меня обратная связь

100% Украинский Продукт
Твое участие поможет нам выстоять в борьбе за свободу
▶️ Принять Участие
Результаты участников ⬇️
...то, что действительно важно
Рекомендации ⬇️
▶️ Хочу стоять на руках
Боишься?
Думаешь, что не потянешь? Пробовал тренироваться по YouTube и ничего не вышло?
Хочешь научиться, но боишься травмироваться?
Не Знаешь с Чего Начать?
Запутался в рекомендациях блогеров? То слишком сложно, это слишком просто? Ищешь четкий пошаговый подход?
Сомневаешься?
Ищешь отговорки? Делаешь попытки и бросаешь? Каждый день тратишь силы на борьбу с сомнениями?
Падает Мотивация?
Не можешь найти мощный толчок, чтобы начать? Нет активного окружения? Нет поддержки?
Oleksiy kononov
Понимаю тебя и готов помочь
▶️ Хочу стоять на руках
МАРАФОН
ТОЧНО ДЛЯ ТЕБЯ ЕСЛИ:
Занимаешься CrossFit
Хочешь побеждать на соревнованиях, технично стоять и ходить на руках?
Любишь Гимнастику
Осваиваешь Гимнастику профессионально или как любитель?
Занимаешься WorkOut
Хочешь быть круче всех, выполняя красивую стойку на улице?
Мечта Детства
Надоел скучный фитнес, хочешь бросить себе вызов?
ПРОЙДЯ
МАРАФОН ТЫ
  • Сделаешь Стойку на Руках
    Красивую и техничную, как делают Гимнасты.
  • Укрепишь Пресс
    Сформируешь фигуру Атлета.
  • Укрепишь Плечи
    Всегда Уверенные Движения без боли.
  • Приобретешь Спортивную Дисциплину
    Станешь последовательным в тренировках, последовательным в делах.
  • Укрепишь Кисти
    Сможешь уверенно стоять и ходить на руках.
  • Повысишь Уверенность в Себе
    Осознаешь свой реальный потенциал.
Oleksiy kononov
...марафон «стойка на руках» — отличное средство от эмоционального выгорания: нагружает тело, разгружает голову...
▶️ Принять Участие
ПУТЬ К ЦЕЛИ
1️⃣ неделя
Фундамент
Укрепили пресс, спину, кисти, плечи.
2️⃣ неделя
Выход в стойку
Научились выходить в стойку на руках.
3️⃣ неделя
Баланс
Побороли страх, научились ловить баланс, сделали результат.
ЧТО КОНКРЕТНО ТЫ ПОЛУЧИШЬ
Описание сервиса, который входит основную часть Марафона ⬇️
90 подводящих упражнений
Каждый день в 6:00 ты будешь получать новый комплекс подводящих упражнений
Смотреть ▶️
7 обучающих материалов
Каждый второй день ты будешь получать обучающий материал, который поможет разобраться, как работает тело
Смотреть ▶️
7 записей тренировок с Алексеем
Два раза в неделю буду тренироваться с тобой лично
Смотреть ▶️
Инструкции по технике выполнения
Все видео имеют визуальные подсказки, которые помогут понять, как выполнять упражнения правильно
Смотреть ▶️
Игровой формат
Каждый день будет новое контрольное упражнение, выполнение которого продвинет тебя на следующий уровень
Обратная связь
Делишься видео, задаешь вопросы, получаешь ответы, рекомендации, поддержку в закрытом чате
Смотреть ▶️
Приятный бонус ❤️
Для тебя важно иметь программу на рабочем столе компьютера?
Отлично, скачивай программу в PDF‑формате. Сохраняй. Используй.
Приятный бонус ❤️
Доступ к набору фитнес тестов, которые помогут определить твои слабые и сильные стороны. А это поможет поставить цель точнее. Избежать риски. Быстрее получить результат.
▶️ Принять Участие
АВТОР ПРОГРАММЫ:
Программу делал для себя, но понял, что это может быть интересно и тебе
Oleksiy Kononov
Гимнаст | Артист Cirque du Soleil

Привет! Я Алексей Кононов, Гимнаст и Артист Cirque Du Soleil.


Моя профессия — делать невероятные трюки, напоминая себе и окружающим, что человеческие возможности безграничны.


Ценю активное окружение, поэтому уже более 10 лет делюсь опытом: в рамках тренерской карьеры, как методист Академии Фитнеса - Украина, в статьях блога.


Для тебя важны здоровье, развитие, положительные эмоции? Я твой Друг.

65 782

...часов я провел в зале гимнастики, разбираясь, как управлять телом

 4323

...клиента прошли мои тренировочные программы, научились стоять на руках, стали сильнее и увереннее в себе

968

...тренеров прошли мои семинары и мастер классы, увеличив свою ценность для клиентов
Хочешь познакомиться ближе? Смотри интервью ⬆️
Хочешь увидеть, что делаю в Cirque du Soleil? Смотри видео ⬆️
The Gymnastics Workshop in Ottawa | Canada
▶️ Да, я хочу принять участие
ЧТО ГОВОРЯТ ⬇️
Не люблю кричать о своих успехах, но пока не могу себе этого позволить